有什么好的办法可以养生黑发？

1桂圆肉乌发容颜粥:

取桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，米更米50克。

做法:把以上原料加水共煮成粥来吃，每日2次，连服15一30天。

作用:气血双补，乌发容颜。

2何首乌黑发乌须汤:

取何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2只。

做法:把上述之物加清水与鸡蛋同煮至熟，去其渣，然后食蛋饮汤，每日煮吃1次，连吃10一15日。

作用:滋阴补肾，有乌须发之作用。

3只用一物侧柏叶来乌发的方法:

（1）乌发洗发液:取侧柏叶100克，加水3000毫升，煮30分钟后，去渣取汁洗头发，每周2次，有凉血乌发的作用。

（2）乌发油方法:取余甘子压汁和黑芝麻油调均匀，用以染发，常用可使头发漆黑，并有治脱发，生发，去头屑的作用。