糙米茶

糙米减肥这已经不是一个新颖的饮食瘦身方法，饮食健康，从生活的点滴开始。而看似一碗很普通的糙米，但是含有很高的营养价值，不仅能够改善皮肤粗糙问题，而且糙米减肥的效果十分好。今天给大家带来的是糙米茶，每天喝一杯，有助于消除体内毒素，甩掉赘肉。

糙米茶有很多功效，能够改善肠胃机能，净化血液，降低胆固醇，促进血液循环。孩子多吃糙米蔬菜防过敏，治疗贫血，对糖尿病患者有益，有健脑的功能，减肥，防癌的作用。

步骤：

1.把干净无油的锅放火上烧热

2.关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂

3.炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中

4.水倒入锅中，烧开

5.放入炒好的糙米茶

6.立即关火，盖上盖子，静止5分钟

7.把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下

8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的

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