柃檬水

美白可以说是女孩子一辈子的功课，要么白要么死。据说每天都喝柠檬水可以美白，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，是美白圣品。但是只有喝对了柠檬水才可以美白哦！柠檬水，你喝对了吗？

1、选用新鲜柠檬泡水

新鲜柠檬与干柠檬主要区别就是口感上的区别，新鲜柠檬有特殊的香味，而且水分很充足，因此在口感上会感觉更好，更好喝。同时，干柠檬片所含的维生素C含量比新鲜的柠檬要少，所以泡柠檬水的话最好是选用新鲜柠檬。

2、柠檬要带皮切薄片

许多人泡柠檬水的时候觉得皮苦就去掉了柠檬皮，这是不对的。因为柠檬皮中类黄酮物质更多，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益于健康的成分，而且柠檬精油也存在皮当中。至于切薄片则是为了让香味更完全散发出来。

3、用60℃~70℃的水来泡

用太凉的水泡柠檬，香味不容易泡出来，许多人认为不能用开水泡柠檬的原因是怕破坏其中含有的维生素。其实不然，维生素能在较高的温度下存活，不能用开水泡柠檬，主要是因为会溶出较多的苦味物质，比如橙皮甙等，破坏口感。因此，泡柠檬的水温一般在60℃-70℃比较合适。

4、柠檬泡水一定要淡

有的人泡柠檬水喜欢一放放好几片，搞得味道特别酸，这样其实是不好的。因为柠檬是酸性的，要想把柠檬水当白开水喝，一定要淡。一般来说，一大片带皮柠檬可以泡1升水，能冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香。

看来喝柠檬水也不简单啊，都学会了吗？

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我喝了柠蒙，还可以吧，脸上开始白了一点

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我天天喝，不见白

网友评论

先把柠檬切片用白糖或蜂蜜腌制好，在泡水喝。

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喝了两年不见白也不去斑

网友评论

我经常喝柠檬茶。没变白。

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经常喝，会导致胃酸的

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效果几乎没有好吧，人家范冰冰才不会用什么柠檬水美白，人家打美白针

网友评论

乌龟在水里泡1辈子．到后来是啥颜色．

网友评论

柠檬水真的可以白吗？上周还去南京马应龙中医医院看了，因为皮肤暗淡，没有气色，现在在家里吃中药

网友评论

刚刚去超市买了两个几个，加上蜂蜜一起喝，味道挺不错的。。