太极拳法练真功，功力雄厚气贯通。
练功目的为实战，松腰坐胯活腰中。
双脚登地腿撑劲，胯坐更有力如宏。
功力强大需内修，上下结合一般同。
无功无根身散架，无根无法是真庸。
有功无法杠子劲，信息不通有何用。
功法结合出巧力，上下灵活一条龙。
注：“功加法”，功法产生心之力。有功有法出绝技。
武术谚语：“练拳不练功，到老一场空。”“练拳不练腿，到老冒失鬼。”
太极拳化解的功夫最讲究功力，功力强大是为了“有法”当奠基石；做好充分的准备的工作。
功，是由身体与心中意念组合，形成整体的修炼纲领。更是要求拳架的基本功的标准规范，形成统一完整的意气力合成力量。更是精气神统领引控方法，达到粘黏连随不丢顶的绝妙功力。
法，是运用正确的方法加技巧完成动作上的真实有效的招数变换过程，是借用对方的劲力为我使用，产生杠杆原理与引进落空粘黏连随引控的能力。达到变化多端无穷无尽的应变功力；劲力，想尽办法利用小力胜大力，达到出其不意，掩其不备；攻其不备的正确法度。
重要经典：扎根练功，精益求精。开动脑筋，灵活运用。
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从足太阴脾经的经络路线和其中的井穴里，就能够发现人体科学的秘密与能量运转过程。经过研究发现脾经中的重大秘密，脾经的井穴叫做“隐白”穴，这个穴是脾经起源穴，称之“井”，如同井里冒出源泉，此能量属于阴吸阳的纯能量，是输送到脾脏特殊贡献的能量。为了让后人重视其中的道理，称之为“隐白”，其意思是太阴隐藏在白天里与纯阳融合。这个意义就能够让人们重视此穴的重大意义与目的。再说其经络的起点就是从“隐白”穴走起。《灵枢·经脉》：脾足太阴之脉，起于足大趾趾端，循环内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上端内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽，连舌本，散舌下。其支者：腹从胃，别上膈，注心中。作者林庆1354
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