川菜家常豆腐

　　家常味特指川菜中的一种味型，是以郫县豆瓣酱为主要调味料的家常小炒菜式。当然，你也可以理解为家的味道，私家小炒都是家常菜。
　　既然是家常味儿，当然得用料常见、家家生活必备，操作简单、人人都能动手，家常豆腐就是川菜中最常见的一款家常味的代表菜式。家常豆腐色彩鲜艳，营养丰富，咸香带辣，引人食欲，是绝对的米饭杀。
　　家常豆腐的主料是豆腐、瘦肉和青红椒，豆腐我用的是介于老豆腐和嫩之间的客家豆腐；瘦肉最好选用腰梅肉，比较滑嫩；青红椒根据自己能接受的辣度来选就行了。
　　家常豆腐的主要调味料是郫县豆瓣酱，再辅以葱姜蒜、生抽、糖、料酒等。在烹制这一类小炒菜式时，必须先将郫县豆瓣酱剁细再用小火炒出红油，才能最大限度地激发豆瓣的香味并带出漂亮的红油色。

　　川菜家常豆腐
　　主材：豆腐、瘦肉、青椒、红椒
　　配料：葱、姜、蒜
　　调味料：郫县豆瓣酱、生抽、料酒、糖
　　腌肉料：生抽、料酒、花椒粉、水淀粉

　　川菜家常豆腐的做法
　　1、腰梅肉切厚薄适中的大片

　　2、肉片用腌肉料拌匀腌制备用。

　　3、豆腐切片（开关随自己喜欢），两面煎黄后盛出备用。

　　4、青红椒切块。

　　5、豆瓣酱一勺剁细，小火慢慢炒出红油。注意别炒糊了。

　　6、放入葱姜蒜炒出香味，放入肉片炒至变色，放入豆腐，加少量生抽、料酒、糖和水稍稍焖煮一会，加入青红椒翻炒收汁即可。

　　贴士：
　　1、豆瓣酱很咸，生抽也有咸味，不用再加盐了。
　　2、青红椒根据自己能接受的辣度来选择。
　　3、糖能很好的中和豆瓣酱的咸辣味。

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　　黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
　　西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会