夏天就要来了，腹部三层的“游泳圈”怎么办？吃减肥药实在是太伤身体了，小编告诉你几种消脂食物。一起来往下看
湿气重，身材虚胖臃肿？赤小豆薏米是祛湿的佳品，还加入了橘皮，茯苓，荷叶，有较好的祛湿排毒效果，还能健脾胃，长期饮用有助于消水肿帮助减肥
大麦若叶魔芋饼干含有较高的膳食纤维，也是低卡脂食物，平时食用，饱腹感强，还能促进肠胃的蠕动，帮助减肥。
地瓜干是低热量、低脂肪的典型代表性食物，有润肠通便，调理肠胃的作用，并含有丰富的膳食纤维，食用不仅不会发胖，还有助于减肥。
冬瓜荷叶茶清热解毒，消脂解腻，饭后一杯，非常的舒服。冬瓜荷叶茶一种受到减肥界的追捧，是夏季解暑减肥的利器
燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。而且燕麦片含有丰富的膳食纤维，并有助于促进肠胃的蠕动，是众多减肥朋友选择的早餐饮品
醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。而经过醋泡的黑豆有补肾养肝，美容泽肤，美白减肥等功效。平时可以当小零嘴或者下饭下酒
无花果干能帮助人体对食物的消化，有助于防止脂肪积累，帮助减肥，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
山楂有开胃消食的功效，胃经常不舒服难消化的人，吃不下饭的人，可以吃山楂卷。山楂卷可以当零食，没有生山楂的刺激性强，平时可稍微吃些山楂片帮助消化，减轻肠胃的负担
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