别嫌它“苦”！用开水泡一下，早晚喝1杯，清肠又瘦身

好的身材，不仅仅能让人穿衣服好看，也能让人更有自信。而且身体不肥胖的话，会更为健康，所以说很多人想要瘦身，想让让自己的身材能更好一点，尤其是对女人来说，大部分的女人都比较“贪吃”，所以会有小肚腩，赘肉啥的，虽然想减肥，但是没有过多的时间去运动，这可咋办呢？其实通过食疗瘦身是很好得，有一些食物有助于瘦身，而且食用起来也很简单！比如说这种食物，别嫌它“苦”！用开水泡一下，早晚喝1杯，清肠又瘦身！

这种食物，就是“苦瓜干”！苦瓜是很多人吃过的，大部分的人都觉得苦瓜很苦，所以不喜欢吃。然而苦瓜是一种营养很丰富的食物，对身体有多种好处。而且瘦身效果不错呢，在苦瓜中，含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。    

苦瓜干就是晒干的苦瓜，可以用开水泡一下，早晚喝1杯！虽然有淡淡的苦瓜，但是苦瓜内丰富的矿物质及维生素，如果坚持喝苦瓜茶的话不仅可以瘦身，还可以延年益寿，提高抵抗力呢。而且苦瓜性寒味苦，可以清凉解渴、养颜美容，改善新陈代谢。

苦瓜里面含有0.4％的高能清脂素，如果你吃了油腻的食物，大可以在泡一杯苦瓜茶，喝一杯能办你清肠胃！而且苦瓜含有膳食纤维。膳食纤维可以延缓脂类的吸收，因此可以阻止人体对脂肪类食物的吸收。另外，苦瓜含有少量的有机酸，可以促进钙和磷的吸收，可以保护维生素C不被分解。这样就能保证脂类的代谢。所以说，虽然苦瓜干很苦，但是不要嫌弃，用开水泡一下，早晚喝1杯，能清肠又瘦身啦！

看看这样的苦瓜干就很不错呢，新鲜的苦瓜，洗净后，晒干做成的苦瓜干片。用来泡水喝，带有淡淡的苦味，但是营养丰富，很适合用来瘦身清肠，还能促进肠胃的消化，能帮助排出体内的多余毒素。所以这苦瓜干适合很多人食用啦。

注：图文来源于网络