小伙伴，假日快乐，放假两天，感觉怎么样？是不是累坏了，这假期去哪呀都人多，吃饭也要排队，又贵又吃不好，还是在家吃饭舒服， 今天小厨给大家带来3个菜，女人越吃越瘦，别人假期都在胡吃海喝，你这样吃，越吃越瘦，体重悄悄的就降下来了，90斤都不是事。这几个菜都有非常的好的减肥效果，而且也是应季的蔬菜，花不了几个菜，越吃越健康。越吃越美丽。别错过了。
【香辣莲藕】
食材：莲藕，剁椒木耳酱，大蒜，食盐，食用油
做法：
1、莲藕刮皮清洗干净，切成 薄片，下锅之前一直泡在水里，避免氧化。
2、准知一小叠剁椒木耳酱待用。
3、起锅加热，放大蒜煸香，再倒入莲藕，食盐一起翻炒断生。
4、倒入剁椒木耳酱一起翻炒均匀。最后撒点葱花点缀，就可以出锅了。
【蚝油秋葵】
食材：秋葵，大蒜，小米椒，蚝油，食用油，
做法：
1、秋葵洗干净，烧一锅水，水开之后放入秋葵焯水，煮至水再次沸腾之后就捞出过凉水，装盘待用。
2、起锅放油烧热，倒入大蒜，小米椒煸香，然后放一大勺的蚝油一起料匀，再放一点水烧开。
3、反调好的调味汁浇在秋葵上面即可以了。简单又美味。
【鸡翅根烧萝卜】
食材：鸡翅根5个，白萝卜半个，生姜，大蒜，料酒 ，八角，香叶，干红椒，生抽，老抽，啤酒，食盐，食用油，
做法：
1、把鸡翅根清洗干净，一个鸡翅根剁成3块，冷水上锅，加生姜，料酒，一起煮出浮末之后捞出过凉水，沥干水分待用。
2、 白萝卜洗干净，先对半切开，再对半切一次，切成和鸡翅大小差不多的块状。
3、热锅凉油，放生姜，大蒜，香叶，八角，干红椒一起煸炒出香味。
4、加入鸡翅根一起翻炒一分钟的样子，再倒入白萝卜继续翻炒一分钟。
5、然后倒入一罐500毫升啤酒，再倒入一勺老抽，一勺生抽炒匀，加盖锅盖，大火煮开，改中火火焖煮半个小时。
6、最后大火收汁，撒点葱花点缀即可以，萝卜比肉都好吃，美味呀，
小伙伴，这三个菜做法简单，又好吃，女人更应该多吃，常吃还能减肥，喜欢我的文章，请点赞，收藏 ，转发，不知道吃什么的时候欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱， 欢迎关注！
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