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【新春特辑回顾—自我相处】那口只敲了21下的钟告诉我的事
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【新春特辑回顾—自我相处】那口只敲了21下的钟告诉我的事
课程全文
哈喽大家好，今天是情商课花絮锦集的第四天，也是最后一篇，我们今天一起来聊聊和自己的相处之道.
康永哥，这一到过年要见到各种亲戚朋友我总觉得自己不合群、有社交恐惧症怎么破？
我想请问，我们为什么一定要合群呢？不合群，就是怪物吗？
对很多人来说，独处就是很恐怖，好像忽然变成一个孤岛，失去跟外界的联系。可是今天我想要讲的就是，独处的能力是情商很重要的一部分，学会了一个人独处，就有办法做一个更好的自己。
有一口钟少有名气，不知道你听过没，叫做“傅钟”。“傅钟”是以某一任台大的校长傅斯年来命名的，“傅钟”就在台湾大学的校园里面。以前台大下课的时候，就会敲这口“傅钟”，会敲21响。为什么敲21响呢？这位傅斯年校长他说，“人一天其实只有21个小时，剩下有3小时是要拿来沉思的”，这就是独处的3个小时。他认为一天如果能够找出3小时来沉思，那么另外21小时，就会过得非常的清晰，知道自己该做什么。
所以下次，请不要总觉得我要跟所有人一起去泡吧，一起去喝酒，反而是多照顾自己一点，给自己一点独处的机会。
康永哥，有的时候呢，我们常常会担心自己被他人的误解，很怕别人会给到我们不好的评价，这算不算是玻璃心呢？
好问题。情商课里，我专门有一课在分享高敏感人格的故事。
很容易感受到别人的情绪，很容易接收别人的情绪，很容易被这些接收到的情绪所影响，这就是高敏感型人格。
高敏感型的人格常常遭遇到三种误解。第一种误解，是被当成害羞、内向、封闭。
第二种误解，是把高敏感当成悲观。
对于高敏感型人格第三种误解，是把高敏感型人格当成是脆弱的人，现在的惯用语叫做“玻璃心”。可是实际上，“玻璃心”在中文里面，未必是指脆弱的意思，它应该是指整颗心玲珑剔透、清楚分明，对于别人所传递过来的情绪都能够细腻地收到。很多需要拿捏别人的情绪的职业，不管是音乐家、诗人、演艺工作者，他们具备高敏感型人格的时候，应该都是一件加分的事情。
而如果你想要更加独立，有一个很简单的办法。
就是要提醒自己，其他人的情绪跟我无关，不需要我来负责任。很多高敏感型人格的人有强烈的责任感，觉得要负担起身边所有的人，他们的情绪起伏。只要亲近的人感觉到不安跟焦虑，高敏感型人格的人也会跟着不安焦虑，乃至于想办法要解决这个不安与焦虑，最后弄到身心俱疲。所以一定要提醒自己，每个人都是独立的个体，要对自己的情绪负责任。
嗯嗯，我明白了，谢谢康永哥。
情商课的过年期间的软情商，硬攻略花絮到这里就要结束了，不知道对你有没有帮助呢？要提醒大家的是，在下周一，也就是26号。康永哥的情商课恢复正常更新，大家记得准时收听哦。
情商是什么？ 在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，包括 人与自己的关系，人与他人的关系，人与环境的关系： 在这个关系图谱中，拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷自身于负能量情绪；进而，在人情、亲情、友情、爱情中，都能更好地经营一段舒服的关系；甚至在一个庞大的群体里，也能正向感染他人。 那么，情商应该怎么学 《蔡康永的201堂情商课》基于心理学理论，拆解蔡康永在演艺圈令人如沐春风的秘密，提炼成可实操的情商提升工具。 课程拆解成三大模块，九大章节，让你全方位提升五大情商核心能力，掌握四种关系应对方案： 这门课程适合 不愿被愤怒、沮丧、嫉妒等情绪控制，想做自己的主人 希望彰显自己时不冒犯他人，照顾他人时不委屈自己 希望在职场和情场都如鱼得水 希望打造自己的人设，不做小透明 希望更了解自己，更了解人性 专业顾问： 全国规模最大、最专业的心理学服务平台——壹心理，为《蔡康永的情商课》提供专业支持。
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