5个训练腹肌的动作，一星期练两次吧！

每次出腹肌发表小编都要跟大家讲一次，要有腹肌最重要是低体脂，即是透过饮食着手！不过假如你的体脂已经降到10％左右，就可以多做这5个腹肌动作，让6块腹肌更分明！

资料来源：urbanwired.com