痛风能吃的海鲜，糖尿病能吃的水果...

在人们的固有印象里似乎：糖尿病不能吃水果、痛风不能吃海鲜…

虽然是为了健康着想，但啥都不能吃，人们总会觉得不快乐。事实上，没有绝对忌口！今天我们就反其道行之，为大家盘点以下：

01

痛风能吃的海鲜

什么是痛风？

所谓痛风是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是高尿酸血症，就好比水里的盐浓度太高了慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”导致痛风。

一般医生给痛风患者的建议就是不能吃海鲜，不能喝酒，多喝水等。

痛风患者真的就不能吃海鲜吗？

痛风患者为了避免发作，不能吃高嘌呤饮食如大部分海鲜，但也不是全都必须戒掉。

可以食用一些低嘌呤食物， 中嘌呤食物则可少量食用，高嘌呤食物就建议不要食用了。

相反，有些食物看起来很素，但嘌呤却比我们想象得要高，痛风患者要尽量少吃！比如 黄豆， 芦笋， 腐竹， 紫菜 等。

痛风饮食治疗总体原则“三低一多”，三低：低嘌呤饮食、低（减轻）体重；低盐低脂饮食；一多：多（大量）喝水。

02

糖尿病能吃的水果

糖尿病患者能吃的水果，到底有哪些？大部分人都不知道。

这里分别给大家介绍一下：给糖尿病患者推荐吃的水果，水果虽然含糖，但糖尿病人并不是不能吃，有几个比较适合糖尿病患者吃的水果。

糖尿病适合吃的水果：

糖分在15％以下的部分水果，可适量吃，但是不宜贪多，需要注意监测血糖变化。

糖分在15％～25％的部分水果，谨慎吃：

上述水果要谨慎选用，最好少吃或者不吃，如果糖尿病患者很想吃这类水果，来一小块尝尝就可以了。

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总之，痛风和糖尿病病人在上述推荐方面注意能适量吃，既能够解馋，又能很好的注意控制尿酸和血糖的指标，进而能更好的提高生活质量。