把自己变得更加完美是每个爱美的姑娘一辈子都在追求的事情，但当我们遇到了最不可克服的敌人“时间”的时候，那份抗衰老的激情则愈发的不可抑制。如果有一些简单轻松的办法可以永葆青春（当然是夸张），我们为什么不去认真的试一试呢？
认真对待睡觉这件事：睡眠，是保持年轻的关键，不仅仅是外表上的年轻，还有精神状态的饱满。老人说的老话“早睡早起”是真理；还可以利用睡觉的时间做面膜让肌肤保湿补水，一举两得。
保持每日一次冥想训练：冥想是瑜伽里的一项技法，是心灵的解脱和放松。一次优质的冥想训练可以帮你精神减压，舒缓身体，更可以追溯心灵的深处，回归自我回归本源。
保持规律饮食：针对自己的体质有自己的特色食谱。增肌、减脂、补充酸性物质。。。了解自己的身体，制定适合自己的饮食习惯，让你由内而外的散发健康气质。
步行去上班：已经终日在办公室里坐上8、9个小时，不要再让汽车剥夺你屈指可数的走路机会啦！从地铁站走到公司门口，或者提前一站下车步行到目的地，总之，要让你的脚多接触地面，只要有心，大马路也可以变成健身房！
爱笑的女孩运气不会太差：不要小瞧这个面部肌肉上扬的一个小动作，她会让你看起来更加活力四射。发现生活中的每一个趣味细节，保持乐观心情，对着镜子里的那个美人儿笑一笑吧！
出汗时最好的排毒：不要再绞尽脑汁的服用这种排毒胶囊、冲剂了！出汗是最简单有效的方式！有没有给你坚持去健身房多了一点动力？
颈部的保养不能忽略：脸和身体是你不可能忽视的地方，在你以为自己已经周到万分的时候往往会忽略了脖子。每天的扭动，脖子处肌肤的扭曲产生的皱纹是显而易见的，认真的对待你的脖子，千万不要百密一疏让脖子暴露你的年龄噢！
一口好牙齿会让你的笑容更美丽：喝咖啡的生活习惯让很多美人儿都告别来一口大白牙。从现在开始改变吧！让你笑起来更自己更完美～
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