教你瘦︱8大速效减肥有氧动作 30天变身魔鬼身材

精选8个在家可做的有氧运动，瘦腿、瘦肚子、瘦全身！

一共13个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。

时间短，见效快，赶紧收藏起来吧！

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