端午节，喝什么茶？

　　

　　端午节前后，是一年中阳气至盛的时段，天气日益炎热。

　　身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦；

　　懒散、头脑不清爽；

　　食欲不佳、精神困倦。

　　假如生活、工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。

　　夏季养生中强调注意四点：

一是健脾除湿

二是清热消暑

三是补养肺肾

四是冬病夏治

“因此，端午节期间，应注意以下几点：

在

精神方面

应保持轻松、愉快的状态，使机体得以宣畅。

在

起居方面

　　要晚睡早起，中午小憩，可助恢复疲劳；适当地接受阳光照射（避开直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神；常洗澡，可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄（在出汗时不要立即洗澡）。

在

饮食方面

　　当然是粽子、艾叶、雄黄酒了。

端午节前后，应该喝什么茶呢？

茶本性寒，在此阳气日盛的季节，茶是充分必要的存在，几乎所有的茶都会适宜在端午节前后饮用，但还是要略有侧重，适量饮用。

【六堡茶】

在东南亚的赤热之地，六堡茶是降暑祛湿的良药。在大陆湿热的夏季，同样适用。

中医认为，六堡茶可清热利湿、散瘀通脉、理气止痛。

【绿茶】

绿茶可生津清热、清心提神、促进食欲。宜浅尝，不宜多饮。

【红茶】

红茶强心养胃、促进食欲、，尤其对喜食冰冻食品的人的肠胃起到保护作用。脾胃虚寒之人，也宜在这个季节多用红茶保养脾胃（冰冻红茶除外）。

【白茶】

尤其是老白茶，可清热润肺、平肝益血、消炎解毒、消除疲劳等。

【轻火岩茶、凤凰单丛、台湾乌龙、铁观音等轻焙火乌龙茶】

以高香扫除烦闷，以轻焙火茶清热解毒、消食解腻。吃多了粽子，可用这些轻焙火乌龙茶助消化。宜浅尝，不宜多饮。

以上端午节饮茶推荐

是以季节单方面讲饮茶

请饮者了解自身体质及各影响因素后

以此做参照适当调整

恭  祝

端午快乐

文：不夜侯

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