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站桩不仅具备强身健体，习练方便的特点，而且它不限年龄、性别、身体强弱，不拘场地大小，人人都可随时随地练习，只要方法适度，对身体有百利而无一害。站桩可以说是把锻炼和休息统一起来的一种运动。（站桩智慧 谢永广）