清肺“高手”找到了，不是胖大海，若你喜欢喝，排清体内陈年肺毒

肺是人体呼吸系统中不可或缺的重要器官，一呼一吸、气体交换都必须依赖肺部才能完成。它所处的位置在五脏之上，可以为五脏六腑遮风挡雨，因而得到了“华盖”之称。

在现代工业的不断发展之下，空气污染也越来越严重，加上吸烟人数不断增多，导致越来越多的人出现肺部疾病，比如气管炎、肺气肿、肺结核、肺癌等肺病的发作率一直都是比较高的。

肺不好的人，身体会有5个表现，若占2个以上，提醒你该养肺了

1、鼻翼出汗多

肺部是一个不耐寒热的器官，肺热可使出汗增多。中医讲肺开窍于鼻，所以肺热会导致鼻子两侧经常有汗珠冒出。若是不及时调理，可转化成热毒，造成肺功能损伤，引起咳嗽、肺结核等问题。

2、手指头粗大

当肺部发生病变之后，气道可能会发生堵塞，导致气体不能很好地运行和交换，从而引起肺部组织缺氧。如果长期氧气供应不足，手指末端容易发生组织增厚现象，从而导致手指头粗大，被称为“杵状指”。

3、嘴唇发黑

肺功能下降的话，气体的运行就比较受限，而血液的流动需要气体的推进，从而导致身体一些器官组织，可能会出现缺血缺氧或者气血淤积的情况，嘴唇就是最容易受影响的，所以唇色就会发黑。

4、胸部疼痛

肺部就处于胸腔之内，肺不好，胸部的不适感是比较明显的。一旦肺部发生病变，导致血管、支气管周围的神经受到侵犯，可能会造成胸部不规则的疼痛感，通常表现为隐隐作痛或钝痛感。

5、咳嗽增多

咳嗽是肺功能受损最为常见的一种表现，因为当肺部病变之后，免疫力会有所降低，外界一些异物随呼吸进入肺部，则会刺激肺部的免疫细胞，引起咳嗽。

伤肺因素，不止是烟，藏在周围的3大因素，也需提高警惕

说到伤肺，很多人都会想到吸烟，其实除了吸烟之外，还有一些因素就在身边，只是经常被人忽略。

1、空中污染

现如今，空气污染是比较严重的，空气中弥漫着大量的工业废气、汽车尾气，施工灰尘等，再加上雾霾天气的影响，如果不注意做好防护，长期吸入空气中的有害物质，很容易造成肺部受损。

2、过度贪凉

肺部既怕热，又怕凉，如果寒冷天气不注意保暖，或者天气炎热时贪喝冷饮，肺气容易受损，肺功能也会有所衰退。因此，不管天气冷还是热，都要注意增减衣物，及时保暖，避免寒气入侵。

3、情绪悲伤

人处于悲伤情绪时，肺泡会不断扩大，不仅会让病毒和细菌更容易入侵，还会导致肺气受损，而且免疫力也是比较容易降低的。

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肺不好，可以常做2件事

1、深呼吸

肺是呼吸器官，适当地进行深呼吸锻炼，能够以气养肺。平时闲来无事，可以找一块空阔、空气新鲜、绿色植物多的地方，做一下深呼吸，反复做上几十次，有助于养肺、清肺。

2、多大笑

好的情绪对于养肺十分关键，经常大笑，可以促进肺部扩张，提升肺活量。而且大笑的时候，嘴巴长大，更有利于气体交换，呼吸顺畅。所以，平时不妨经常大笑，这样也能起到护肺的作用。