体内有湿气危害大, 这几招助你轻松去除体内湿气!

　　中医上说：“千寒易除，一湿难去。”可见湿气很难祛除。数据调查显示，越来越多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都跟湿气有关。那么，我们怎么判断出身体是否湿气重呢？又该如何去除湿气呢？下面小编整理了去湿气的小妙招，希望可以帮到你。

　　湿气重的人一般舌苔厚腻，白腻苔则说明寒湿重，黄腻苔说明湿热重。另外口中有异常感觉，如感觉口腻、口黏、口臭等都是体内有湿气的症状。四肢酸痛、头重头昏、身体困倦乏力等感觉身体很不舒服，也是体内湿气重的一种体现。胃胀恶心、食欲不振、小便不畅、大便粘滞不爽等症状，都表明体内聚集了湿气。

　　一、姜汤可以祛湿： 针对体内的湿气，我们可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤，生姜主生发，利用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

　　二、承山穴，帮你打开祛除湿气的开关。承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。 承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。按摩方法：

　　1.点按法：承山穴按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。

　　2.承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。