什么是瑜伽冥想？-瑜伽经的回答

谢邀。瑜伽冥想能让你一瞬间迷失在生命的河流里，感受到前所未有的自由，让你感觉被某种神秘的、充满磁性的力量吸引，它将你与内心深处某个地方的自己紧密相连。它会提醒我们生活远远不止我们所看、所听、所触，这就是神秘的时刻。就是在那一瞬间，使生命充满了意义，让我们重新建立了目标。

进行冥想练习，就是积极地让自己处在这样的经历以及紧接而来的、更能激发兴趣的经历中，因为这种常见的、短暂的经历和内心广阔的空间相比只不过是冰山一角。只要学会积极冥想，你就能到达一种极度平静的境界，并获得无限快乐，这种平静和快乐无法用文字描述。

在冥想的过程中，你会将自己的注意力从外在的世界——这个世界在每一个方面都和外在的世界截然相反。通过这种转变，你可能会发现：就在平常的意识之外一点点，生命就成了一张互相连接的网络，这种网络只有在完全平静的状态下才存在。最为根本的是，通过冥想，你可以感受到你并非只是一种暂时的物理存在，和这个世界的其他一切毫无关系；你是一种永远的精神存在，和宇宙万物都有着联系——他们都是你的一部分。

冥想带着你走向内心，让你能够直接和内心深处的自己，也就是灵魂联系和对话，它是一种净化灵魂、让人充满力量和喜悦的经历，它能让一种不可思议的力量从你的内心深处涌出。如果你用这种力量调整自我，你的生命就会立刻发生变化。

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