每过一段时间，总有一些鸡汤被炒冷饭：
“世上最可怕的事就是：比你聪明的人，还比你还努力”“世界本来就不公平，但是每天时间都是一样的，你要努力！”
前一段时间，996更是掀起全民讨论，马云等企业大佬把奋斗=996，甚至强调自己12.12.7。
一直以来，我们也总是听过这些故事。
“李嘉诚一天只睡4小时，早上6点钟准时起来”“雷军每天中午饭大概三分钟的时间”“有苹果公司员工在凌晨4点半收到过CEO库克的邮件”
媒体充斥着企业家们聪明、勤劳的光辉形象，每天工作12小时，16小时，甚至18小时传为美谈，赢得一批创业者，财富追求者，亟不可待，送上羡慕的膝盖。
然后，每天工作16小时，18小时，真的是事实吗？财富欲、权力欲真的可以对抗人类的健康规律吗？
这里我没办法跟着某位大佬，拿着秒表，跟上3年，计算一下平均他的工作时间，以证明他们是不是吹牛。
但是由 美国旧金山州立大学格兰纳德博士，针对数万个调查样本，做出的关于“财富收入和睡眠时间”的科学实验，给出了令人震惊的答案。
正如报告中展示的图表（如上图），睡眠时间和财富收入并不是负相关关系，没有出现睡眠越少，收入越高的情况；高收入者失眠时间普遍保持在7-8小时的正常水平。
更让人诡异的是，在财富收入和种族关系的调查结果中，一向被认为懒惰的黑人睡眠时间最短，其次是墨西哥裔，最高竟然是普遍富裕的白人阶层。（如下图）
如果说，睡眠时间，高收入者并不比低收入者低，甚至略高；那么在睡眠质量上，低收入者更与高收入者无法媲美。
正如上图所示，收入越高者，睡眠期间被打断的时间越少，基于高收入者普遍居住在高档社区，安静整洁，远离闹市，且房间都较为宽大，人均密度低，这样的结果也是意料之中。
最后格兰纳德博士，给出了一个总结性结果，即睡眠不足程度和收入水平的关系，如下图，从图中我们可以得出一个结论：收入越高，睡眠综合质量越好。
由格兰纳德博士的科学调查，我们就会明白，高收入者睡眠时间保持在中等水平（7-8小时），睡眠质量平均最高，那些号称自己只睡4小时的企业大佬们显然只是高收入者中的个例。
事实上，人的大脑，每天的工作时间有一定的规律，如下图。
（数据来源：美国密歇根大学）
大脑能够保持专注，高峰输出的工作时间不超过3小时，且只有高创造力、状态爆棚的人可以做到接近，大部分人高峰输出其实只有1.5小时左右，这个时间易于做一些创造性、策划性的工作。大脑能够保持基本稳定，做思考难度低的执行工作时间，大约在5-6小时左右。超过了9小时候的时间，大脑其实处于疲惫期，无论是做思考工作，还是易执行工作，都有极大概率犯错，效率奇低。
当然了，让大脑保持稳定输出，做执行的时间，可以由烟、茶、咖啡以及精神刺激来延长，但这个刺激以付出脑力损失、体力过劳为严重代价，且这个损失不可逆。
这个损失，会在34岁体力明显下降后，加倍报复，也会在一些健康基因不那么优秀的人身上提早实现。
据报道，中国每年过劳死60万人，超越日本成为世界第一，脑力劳动成为过劳的主因。
在睡眠不足、精神压力、咖啡因刺激以及高强度劳动综合作用下，不少年轻人倒下，这些每年媒体报道都屡见不鲜，但令人遗憾的是，新进入职场的年轻人在过劳=奋斗的舆论环境以及畸形人才竞争下，依然选择过劳。
正所谓，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人。
过劳不仅会造成生命死亡，还会造成人的寿命减少：北卡罗莱纳大学的经济学家2003年在“艰难时期的健康生活”一文中说明，随着失业率上升，死亡率下降。他发现，在美国，平均而言，失业率每上升1%，死亡率下降0.5%。大卫.波特在其2006年著作《大萧条之谜》中研究了20世纪30年代澳大利亚社会史。澳大利亚的自杀率在1930年达到顶点，但健康状况改善了，死亡率下降；在1930年之后，自杀率也下降了。
过劳有这么多害处，或许还是有人会说，那些高收入者工作时间也很长，也活了很大年龄；更何况，不过劳，哪有成为高收入者的机会。
这里姑且不论高收入者们自己宣称睡眠时间的真实性（事实上，从文章以上文字部分，你可以分析出来，大部分高收入者，睡眠时间和睡眠质量是高于低收入者的）。
如果把一个人的工作/休息分成精力消耗，精力恢复、激励反馈的三个维度，在同样工作时间或睡眠时间下，高收入者们收益也是远远优于低收入者的。
我们就把风靡一时的王健林工作日程表和某个普通脑力劳动者，做一个对比分析，如下图：
从对比可以看出，
A/王健林这一天行程密集，但交通工具不是专车就是专机，消耗的精力较少而某脑力劳动者通勤的交通工具多为拥挤的地铁或公交车，消耗精力极多，且王健林可以在交通工具中休息，某脑力工作者不行。B/王健林这一天居住别墅，环境优美、恬静，居住条件上等，睡眠可以高度恢复精力，而某脑力劳动者居住城中村，环境噪杂，居住条件一般，睡眠只能低度恢复精力。C/王健林为自己工作，有成就感，高正向反馈，精神振奋。脑力劳动者为老板打工，动不动挨训，低正向反馈。
以上做一个较真的分析，不是为了证明我们比王健林还努力，而是说明一个我们早已忘记的事实：我们工作的努力程度并不比企业大佬们更轻松，在高消耗精力和低恢复精力的背景下，我们甚至可能比他们付出了更多努力。
企业家们往往拥有更低的精力消耗，身体损耗，可以聚焦于工作，并拥有更高的正向反馈，形成良性循环、而劳工却拥有更高的精力消耗（家庭羁绊、交通拥挤、糟糕的居住环境...）和身体损耗（没有金钱和时间去保养修复，主要是没钱），更低的正向反馈（工资分配的不合理？），形成恶性循环。
所以说，每个人拥有的天赋和资源不同，工作的目标和收益不同，如果不考虑自己的情况，强行向大佬们看齐（姑且算他们说的是真的），到最后造成过劳身亡，可就是害了家庭，更害了自己。
更何况，以996,007为代表的奋斗过劳文化，在一个国家开始经济起飞阶段（以劳动密集型驱动主力），可以起到赶超发达国家的正面作用。
但不要忘了过劳文化带来的年轻人锐减、老龄化社会、内需不振、内卷化竞争等负面作用，在资本驱动、技术驱动的中国经济新常态下，这个副作用将会越来越严重。
最后还是强调一句，工作是为了生活，而不是反之，不要被一些媒体所营造的虚假幻象所迷惑：高收入者们工作时间长，睡眠时间短，从科学调研的数据和分析来看，这是一个谎言。
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