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10大按摩手法，教你调理顽固性耳鸣

【按摩手法】

(1)按压头顶的百会穴50次，力度稍重，以胀痛感为宜;

(2)按揉耳门、听宫、翳风、角孙各200次，点揉时应有明显的胀痛感;

(3)按揉太阳、四神聪、百劳、完骨、安眠各50~100次，力度轻缓平稳:

(4)按揉首面穴、肝穴、肾穴各150~200次，力度适中;

(5)用拇指直推晕听区、感觉区、强壮区各200次，力度轻缓柔和；

(6)用双手拇指从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3~5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部，做3遍;

(7)指揉耳部的外耳穴4分钟，频率每分钟60次，力度偏重;

(8)指揉肾穴3分钟，频率每分钟75次，力度适中;

(9)棒推肝穴3分钟，频率每分钟90次，力度要轻缓柔和;

(10)棒点三焦穴3分钟，频率每分钟120次，力度以轻柔为主。

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