说到生姜，许多的朋友都很熟悉，它作为我们生活中常见的一个食材，很多人做饭的时候都离不开它。值得一提的是，生姜不仅是厨房中的调味品，它还是我们生活中“万能的小法宝”。
如今大家越来越重视养生了，生姜的妙用也被大家认识到了，它能带给我们身体的好处是非常多的。
如果我们在睡前将生姜涂抹在我们脚底的话，坚持使用一段时间，还能带给我们意想不到的效果，不信的朋友请继续往下看。
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睡前把”生姜“涂在脚底
坚持7天，3个好处收入囊中
（1）祛湿驱寒
许多朋友都有这样的经历，当我们感冒发烧时，家里的人就会煮上一碗姜汤给我们暖身驱寒，用这样的方法来缓解感冒症状，这就是利用了生姜驱寒的作用。
坚持每晚用生姜涂抹脚底的话，可以刺激身体穴位，疏通经络，排出我们体内的湿气和寒气，可以有效的保证身体的一个健康状态。
（2）促进睡眠
生姜是不适合晚上吃的，因为生姜本身阳气就重，所以晚上食用的话会使肝脏阴阳失调，影响我们的睡眠。
虽然不能吃，但不代表不能用。对于咱们中老年朋友来说，脚底是我们身体最受益受凉的地方，然而姜片就有驱寒的功效，每天坚持贴一片，一段时间后就能明显的感受睡眠质量的提高。
但这不代表我们晚上不能用姜，尤其对于中老年朋友来说，脚底是最容易着凉的地方，而姜片就有发热的功效，每天坚持贴一片，一段时间后，就能感觉到睡眠质量的提高。
（3）缓解脚气
有脚气的朋友不但自己难受，身边的人肯定也不好受，那么导致脚气的原因是什么呢？脚气是由真菌感染导致的，正好生姜就有一定的杀菌功效。
若您想要效果更加显著，我们可以将生姜加上热水，煎成姜汤。这样子用来泡脚的话，就有很好的杀菌效果，帮我们改善脚气这个烦恼。
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生姜除了可以涂在脚底
还可以涂在这些部位
（1）虎口
当我们平时出现胃痛症状的时候，我们可以按压一下虎口，能够起到很好的缓解胃痛的功效，因为在虎口处有连接着胃部的穴位和神经。
同理我们也可以将生姜切片，贴在虎口上的位置，或用生姜汁在虎口上涂抹，这样做能够有效改善肠胃不适，起到保护肠胃，缓解胃痛的作用。
（2）肚脐眼
将生姜切成厚片，睡觉时将其贴在肚脐眼上，用创可贴封住，坚持使用一段时间后，就能起到一个不错的养生保健功效；
尤其是体内湿气过重的人，坚持每晚将生姜敷于肚脐眼上，能够起到很好的祛除寒气、暖宫祛湿的功效。
（3）后背
我们取适当的生姜切碎榨汁，按照一半姜汁一半热水的比例兑开，兑好用生姜汁咋后背来回擦10分钟左右，对风寒咳嗽有很好的效果。
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生姜还有这些“妙用”
（1）消炎
我们常常会因为热气上火，引发牙痛等症状，这时我们就可以将姜片放在牙痛处，从而起到消炎的作用，减少牙痛感。
（2）去头皮屑
相信许多朋友会有头皮屑的烦恼，我们可以使用生姜轻轻的擦洗头发，再用热姜水洗头发，可以有效的减少头皮屑的脱落。并且生姜还有一定的催发养发的作用，经常脱发的朋友也可尝试一下。
（3）缓解腰肩疼痛
特别是上了年纪的老年朋友，经常会有腰间疼痛的烦恼，我们可以使用热姜水加盐和醋，用毛巾浸水后拧干，敷于患处，多次使用，即可有效的舒筋活血，缓解疼痛感。
（4）感冒头痛
在我们发烧感冒时，我们可以取生姜浸泡在热水中，将双脚浸于其中，直到水浸过踝骨为止。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
结语：吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。
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