纤腰长腿会让你的魅力指数爆棚哟~想要通过瑜伽锻炼修身的伽友们，抓紧时间啦！今天，小编为大家整理了9个既能纤腰又能伸展长腿的瑜伽体式，伽友们，动起来，为美丽来一次大作战吧~
甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习 让你在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。 每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组！坚持一个月迷人大长腿、小蛮腰轻松立现
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