鸡蛋怎么吃最有营养？一天能吃几个蛋？

便宜、美味，又有营养，每次去超市必买的食材是什么？

鸡蛋！ 

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作为食物界的明星食材，关于鸡蛋的是非一点也不少。很多人一定都有过或听说过这样的疑问：

蛋白好还是蛋黄好？ 

血脂高的人能吃蛋黄吗？ 

鸡蛋怎么做最有营养？ 

土鸡蛋会不会更健康？

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别着急，这些关于鸡蛋的各种问题，今天堂主用一张图全都告诉你。

我们要知道，每枚鸡蛋都产自 勤劳勇敢善良正直 的老母鸡，所以大家一定要好好吃蛋哦～