【每日一穴】阴廉穴：常按阴廉调经助孕

阴，指阴性水湿。

廉，收廉之意。

该穴名意指肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩。本穴物质为急脉穴扩而至的水湿风气，至本穴后此水湿风气散热吸湿冷缩并聚集穴内，本穴如同肝经水湿的收廉之处，故名。

【取穴位置】

阴廉穴位于人体的大腿内侧，当气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘，取穴时正坐，垂足，将手平放于大腿根部，掌心向着腿部，四指并拢，中指在腹股沟下方，食指指尖所在的位置即是。

【功能主治】

调肝血，益胞宫，利筋脉

月经不调、小腹疼痛、大腿内侧痛、下肢挛急

【穴位配伍】

配关元、归来、三阴交，治妇科病

配曲骨穴、次髎穴、三阴交穴治湿热下注之月经不调、白带多、阴门搔痒、股癣等;

配肾俞穴、大赫穴、命门穴、太溪穴治妇人不孕、男子不育症;

配委中穴、次髎穴、膀胱俞穴治膀胱炎、膀胱结石。

【理疗方案】

1、按摩法

四指并拢从下往上揉按，有胀、酸、疼痛的感觉。两侧穴位，先左后右，每次按揉3-5分钟，也可以两侧穴位同时按揉

2、艾灸法

每次20分钟，每次1次或隔日1次

3、气功法

每日坚持练习八段锦

【养生建议】

经常按摩这个穴位，有调经止带、通利下焦的作用。可以治疗生殖系统的疾病，对月经不调、赤白带下、阴部瘙痒、阴肿、疝痛等，有改善、调理、保健的作用。长期按摩此穴对小腹疼痛、腰腿疼痛、下肢痉挛等，具有明显的疗效。