疾病的预防比治疗更重要,更省心。如果想让肿瘤的发病率下降,必须从动员入手。
作者:中国工程院院士、我国肿瘤内科治疗专业奠基人、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师 孙燕
来源:中国医学科学院肿瘤医院
肿瘤防治是全民工程,首先应重视民众的健康教育,最好从儿童抓起;其次,预防肿瘤的重点一是要远离致癌物,二是要注重筛查。
要像控制酒驾那样控烟
吸烟对身体造成的损伤位列各种不良生活习惯之首,而吸烟人数增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者。如果你是厨师又吸烟,患癌的机会比正常人要高十倍。其实,吸烟对人的危害不比交通事故低,希望政府能认识到吸烟的严重危害性,像控制酒驾那样控烟,再加上其他措施,例如减少生产、提高烟草税等,相信和吸烟有关的慢性病包括癌症都会减少。
另外,据研究表明,低剂量薄层CT 可较早地检出早期肺癌,并可作疾病的风险评估,已经成为推荐给肺癌高危人群的有效筛查方式。
像给汽车年检一样体检
癌症跟感染不一样,感染是外来的,肌体反应很厉害,会发烧;癌症绝大多数是本身的细胞变化,不容易察觉发生。
我常常开玩笑说,你的汽车每年就必须年检,不然就不能上路;我们的器官是24 小时给我们服务的,怎么这么不偏爱它,不肯给自己年检一次呢?
体检能看出你的健康状态,还能查出早期癌症和癌前病变。癌前病变本身不是癌,可是在这个基础上容易发生癌变。因此,每年都要做一次检查,这样就可以做到早发现、早治疗。
乐观对身心健康大有裨益
癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。长期应激以后,人体的免疫功能就下降了,自身防卫没了,你把你的“警察”都撤了,当然坏人就容易乘虚而入了。因此,人还是要尽量宽容一点,保持乐观情绪,适当锻炼,这样才能对身心健康大有裨益。
再有就是尽量做到少生气。我是从旧社会过来的,深深地感受到现在的生活比以前好多了,幸福多了。现在有什么可值得生气的呢,人要学会知足,不然活得会很累。建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点,做个‘没心没肺’的人,因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。
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