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近视患者：
6亿！
青少年近视率：
世界第一！
这是世界卫生组织针对中国近视率的研究报告，两个“严重”的数据已经说明了一切。
每到寒暑假，医院排队验光配镜的可谓人山人海。
这也引起了我国政府的注意，近日，教育部、国家卫生健康委员会共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》，其中提到，到2030年，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中生近视率下降到70%以下。
同时，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，对儿童青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。
但是下了硬指标，就真的能控制住近视吗？
佛山市第一人民医院眼科主任朱敏指出，暑期近视高发，家长心急如焚！可是大家不知道，近视成因分为先天因素和环境因素，受遗传、生活方式、学业负担等影响，但近视率居高不下，也有要克服的难点。
无处不在的电子产品
手机、平板电脑，现在的孩子一出生就被电子产品包围，家长又让这些视频终端成为“电子保姆”，长时间如此，孩子的眼睛怎能不坏？
从小不良的生活习惯
缺乏户外活动、越来越宅、高糖分的饮食等不好的生活习惯对孩子的眼睛也是一种无形的伤害。
无法绕过的应试教育
玩手机游戏不好，但同样，过度近距离看书学习也是对眼睛的“折磨”，现在应试教育却是很多学生必须要过的一关。
对近视危害的轻视
近视不仅是看不清那么简单，还有可能导致眼底病变，可很多家长不够重视，有的甚至拖到孩子高度近视了才配眼镜，错过了早期干预的最佳时间。
病理性近视的眼底改变。
为此，朱敏主任给出了这10条建议，需要家长、孩子、社会和学校一起努力。
1. 家长要以身作则 ，在家不要老是盯着电脑手机，以免孩子跟着效仿
2. 0~6岁的小孩处于视觉发育期，要从小建立屈光发育档案，监控孩子的眼睛视力变化
3. 太阳光可以刺激大脑分泌多巴胺，加固巩膜，对近视的防控有很好的作用，建议多做户外活动，最好每天保持1小时以上
4. 并非完全不能接触电子产品，但要控制好用眼时间，每隔15~20分钟应该休息一会儿
5. 对学校而言，一是要减负，二是要给孩子提供良好的用眼环境，如教室光线要充足，让孩子按时做眼保健操，监督孩子保持良好的读写姿势
6. 饮食不要偏食，注重营养均衡
7. 孩子要保证充足休息和睡眠，像小学生每天要有9~10个小时睡眠时间
8. 家长平时不要让孩子上太多兴趣班，否则可能会加重孩子的视觉疲劳，甚至导致视力下降
9. 不要太宅，打羽毛球、乒乓球或户外放风筝都可以缓解视疲劳
10. 家长别把电子产品当作哄孩子的工具，也减少让孩子在屏幕前做作业的时间
各位亲爱的爸爸妈妈们
你能做到几条呢？
文：余伊玲
部分图片来源网络
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