我的日常（21）

开工了，对于我来说，积蓄了一身的能量，做好了上阵的准备。9月2日开始晨跑，我说每天要拍一张相片，用以记录2019年下半年跑步的点点滴滴。每次跑步结束返回时经过菜市场，顺便买菜，生活从柴米油盐开始，一天从精神抖擞开始。

40岁的人生是一生中最精彩的部分，所以要好好把握。关于睡觉，不在乎睡眠时间的长短，而在于睡眠质量。睡眠质量在于情绪的好坏。情绪的喜怒哀乐全在于一天的分分秒秒。年轻时最好的状态是顺应天性。工作之外的个人生活，不要端着装着，快乐时开怀大笑，痛苦时放声大哭。

到了40岁，见惯了生离死别，世态炎凉，便没有这些激动的情绪了，趋于平淡平静了。但我们仍要保持这份天真与单纯，不苛求自己做个圣人，下班关上家门后的个人私生活部分，我们要允许自己跺脚破口大骂，学会让垃圾情绪一泻而过。

每个人的情绪最直接反应在脸上和身体上，除了器官上的病变，长期睡眠不好，情绪不好对身体损伤很大的。为了个人的身心健康，我们都要学会控制情绪，也要学会倒垃圾。

曾仕杰说易经时谈到：我们要慢慢学会看淡，但不要看透，看透了人活着就没有意义了。一日三餐，夜眠八尺，金钱财富这些身外之物不是真正让我们内心宁静的东西。我们反对只谈精神，一切不以物质为基础构建的精神框架是虚伪的是没有生命力的。赚钱买房买车旅行过上标配的生活应该是人生的奋斗目标，但这些目标要以脚踏实地，切实可行为根本。在实现目标的过程中会遇到困难和挫折，但永远记住健康才是人生最核心的部分，唯有好好活着才是解决一切问题的根本。