在日常生活中,有这么一句俗话说,女人当男人使,男人当机器使。在当今社会里,男人的工作压力越来越大,肾虚也成为男人常见的病。那么男人肾虚的症状有哪些?男人肾虚吃什么好呢?已成为男人百思不解的头疼问题,今天小编就带大家聊一聊男人大补的食物到底有哪些?一起来看一看吧。
男人大补的食物
1、狗肉
狗肉,富含的蛋白质很多,对于身体的各个机能和器官都有明显的增强作用。食用狗肉不仅能促进血液循环,还能提高人体免疫力,对于治疗男人肾虚具有重要的作用。
2、驴肉
肾虚、心理情绪不安等,皆可通过驴肉进行调理。驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴补肾、安神去烦之功效,特别适用于忧愁多虑、紧张失眠,伴有腰膝酸软症状的男士。
3、虾
民间有“男虾女蟹”之说,男士常吃虾,能达到强身壮体和补精通乳的效果。虾属于暖性的水产品,味甘而咸,适用于性事不佳、久病体虚、腰酸腿软、食欲不振、气短乏力等各类患者。
4、韭菜
韭菜,中药名为山韭,它是一种气味独特的蔬菜。韭菜营养丰富,新鲜脆嫩,具有开脾健胃,补肾减尿的功能。主要治疗肾虚、小便过于频繁的功效。
5、板栗
享有“千果之王”、“人参果”的美誉,被药王孙思邈称为“肾果”。板栗性甘糯爽品,营养丰富,常食就能收到补益治病的效果,能有效改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿脱落、食欲不振、小便频多等各种病症。
6、牡蛎
是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可补肾提血,对盗汗、心慌等虚劳症状有很好的疗效。
7、泥鳅
泥鳅中含有一种特殊蛋白质,对男性健康有一定效果。它有补中益气、滋补强身的功效,对调节性功能有很好的疗效。
男人肾虚的症状有哪些
1、夜尿增多
对于肾虚的男人来讲,就要经常起夜,尤其是后半夜。如果你在夜里如厕的次数过于频繁,那么就说明你是典型的肾虚患者。如果想要彻底根治,也不是不可能。对于肾虚患者来说,早睡早起,每天坚持锻炼,可以极大地降低夜尿。
2、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话,可能你会有很大的压力,这个时候,你会觉得眼睛发花,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后,使脑所养失去,就会出现头晕,耳鸣。这个时候,就是肾虚了,你要好好养一下了。好的方式就是寻找补益肾气的,自然,头晕耳鸣的症状就会消失了。
3、畏寒体冷
当夏天的时候,天气很热,本不应该感觉到凉,可是如果天气有变,例如刮风或者是下雨的时候,你就会感觉到格外的冷,这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。甚至有可能会腰膝酸痛,神疲倦怠,少气懒言,口淡不渴等症状。这个时候,肾虚好的办法,就是吃点儿狗肉。
4、房事过度
中医有一个讲法,那就是肾虚,也就是说肾虚可以生出肾阴和肾阳来,对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话,那你就有可能出现。这个时候,你也会伴有例如精神不振,头晕目眩,失眠健忘,腰酸背痛等肾虚的现象。这个没事,只要稍微休息,症状就会自然消失的。
5、腰痛
腰痛,大家都知道,肾虚的时候,就会腰痛的。是的,没错。这个时候,一般情况下可能会有以下的情况,一种是内伤,一种是劳损。对于内伤来讲,就是先天不足,或者是久病过虚的那种,或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立,而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如,长期以一种姿势劳动,就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话,要好好调理加休息。
男人肾虚吃什么好
1、吃芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。
2、山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
3、吃豇豆
豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴或小便频数,妇女白带,食之宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
拥有健康的身体,是现代人都希望的,因为身体好了,就拥有了革命的本钱。对于那些肾虚需要大补的男人来说,小编介绍的饮食方法有没有帮助到你们呢?这些食物都是我们生活中常见的,大家不妨多注意这些养生的知识,对于我们身体健康是很有帮助的,赶紧试试吧。
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