这位发量喜人的“精神小伙”，同样拥有深厚的“魔音贯耳”功力。
他对口型录制的一曲《我是云南的》，火爆程度不输《惊雷》，洗脑效果堪比《一人我饮酒醉》。
这首歌乍听平平无奇，再听有点东西，三听再也无法控制我寄几。
被洗过的脑子完全无法正常运作，无论吃饭睡觉，脑海中始终回荡着那段魔性旋律，根本腾不出智商去思考其他问题。
相比短视频的生动，白纸黑字的书本和习题显得如此索然无味。
渐渐的，感觉自己不太能看得进去书了？好像思考问题的能力也下降了……
在短视频用户高达8.73亿的当下，不少人发出了“短视频会越刷越笨吗”的疑问。
为解答疑问，腾讯成长守护平台特邀毕业于——北京师范大学心理学院、北京大学MBA的唐晓芸老师，为大家揭秘多种互联网行为背后的心理学知识。
老铁们好，我是唐晓芸老师。
不知不觉间，短视频已渗透到生活的方方面面，影响着我们的言行举止。
比如谢谢变“我真的栓Q”，甩头叫“有请潘周聃”，夸赞某人得说“你是我的神”。
看不懂网梗，约等于在互联网裸泳。
不过，人们热衷于刷短视频不是因为太闲，而是“情有可原”。
① 短视频在一分钟之内，能呈现数个兼具画面、声音与情节的精彩瞬间。它直观且直白，不需要你多加思考，信息会直达你大脑。
② 视频五秒钟没看就可能错过关键信息。你的眼睛必须紧盯屏幕，手指时刻准备上划，视觉、听觉和感官被同时占据，无法“一心二用”。
③ 神奇的大数据，精准踩中你的兴趣点，不断投送你最想看的内容。
而你要做的，仅仅是大拇指轻轻一划，连“选择”这么基础的思考都不用做。
刷短视频的快乐，来得轻松又简单。
可快乐背后，总有“代价”。
要知道，我们的大脑分为浅层加工、深层加工两个区域，短平快的短视频只会刺激浅层加工。
大多数短视频不具备深刻内涵，它的表达往往肤浅且浮于表面。这类内容浅层加工区域完全可以消化，无需动用深层加工区域。
12h的短视频刷下来，浅层加工区域忙得像生产队的驴，深层加工区域闲得像放假第一天的你。
久而久之，得不到“锻炼”的深层加工区域会变衰弱，直接影响大家独立思考复杂问题的能力。
再聪明的孩子，长期沉溺于短视频，也会变傻哦~
变傻的同时，因看太多别人的精彩瞬间，大家还可能产生“全世界就我生活寡淡吗”的错觉，滋生负面情绪。
想摆脱短视频的蛊惑，就得强制自己放下手机，首先要扪心自问：我到底为什么爱刷短视频？
是因为现实生活压力过大，想逃避现实吗？
是没有什么别的兴趣爱好，刷视频打发无聊时间？
是亲子关系紧张，回家就不想和家人沟通吗？
……
摸索到根本原因后，便可“对症下药”。
或走出家门缓解压力，或和父母多加沟通，或培养健康爱好。
根源得到解决后，短视频将不再是无法戒断的瘾，而是某种普通的娱乐方式。
更高级的网络玩家不仅不会沉迷短视频，还能利用智能算法为自己服务。
比如想多看与学习相关的视频怎么办？
只需主动搜索学习方面的关键词，大数据就会认为你对学习很感兴趣，以后就会多给你推荐学习内容咯~
一玩就停不下来的，除短视频外，还有网络游戏。
部分父母对游戏的态度，用四个字总结就是“洪水猛兽”。
我了解到，因为打游戏这事，不少孩子和家长闹过矛盾。
有的家长坚持认为玩游戏是玩物丧志的。
还有的孩子明明成绩十分优秀，可妈妈仍旧反对他玩游戏，还“出尔反尔”。
游戏真的“百害而无一利”吗？
我可以肯定地说，答案是NO！
孩子们爱玩游戏，不仅是因为游戏“好玩”，在背后还有“补偿”心理。
补偿心理就是在现实里某个方面的心理需求没有得到满足，于是转入虚拟世界弥补。
首先，孩子在成长过程中渴望被肯定与认同。
然而现实往往不尽如人意，个别孩子在成绩上进步缓慢，付出努力却屡屡受挫。而在游戏里，他能一步步从青铜升到黄金，又从黄金升到王者。
段位的晋升，带给孩子渴望已久的成就感。
成就感，便是孩子们从游戏中获取的重要力量之一。
其次，游戏还能满足孩子的社交需求。
现实中孩子能接触到的圈子有限，能成为朋友的更是寥寥无几。游戏里汇聚来自五湖四海的网友，大家有着共同爱好和话题，交流时毫无禁忌与顾虑，是孩子理想中的社交模式。
最后，游戏能让孩子放松心情。
在家庭里，孩子可能被要求懂事和顺从；
在学校里，孩子有时也不得不温和与退让。
孩子们需要宣泄情感、释放情绪，做回最真实的自己，游戏则是一种不错的途径。
但是，在游戏中短暂休整心情后，我们终究要回到现实生活。
无法摆脱游戏的诱惑，被游戏操控的，只能算低级玩家。
能转变思维，学会用设计者视角看待游戏的，才是高级玩家。
在你还为上把排位没能胜利而懊恼时，有些初高中生已经在设计自己的游戏啦~低级玩家获取的是情绪价值，高级玩家获取的，可是整个知识的海洋~
即便不能成为高级玩家，也要学会把生活过得像游戏那样有趣。
良好的自控能力是游戏玩家必备的优良品质，要把自律、自觉四个字刻进DNA里。
对于暂未养成自律习惯的孩子，则要借助外部力量，去掌握玩游戏的度。
或是来自家长的监督，或是来自防沉迷系统的管控，又或是腾讯成长守护平台的自我管理功能，这些都是帮助孩子适度游戏的有效手段。
据说有孩子在成长守护的守护下，成功学会自律了哦~
相比看短视频和玩游戏，刷朋友圈好像是一件既不费时间，又没上瘾风险的事情。
但不少人表示：朋友圈刷不得，简直越刷越丧。
每逢寒暑假，同学飞往全国各地景区打卡，你只能客厅卧室一日游。
班上的社牛总发和朋友聚会的合照，而你只有零星三两个好友，还个个是鸽王。
隔壁班的班花晒自拍三秒钟十个赞，你秀照片三小时没人看，只有妈妈给你评论玫瑰花。
他们的青春好精彩，而你好像只是个肥宅。
冷知识科普：你所看到的，只是别人想让你看到的。
朋友圈里的他们看起来积极、有趣、受欢迎，但“圈外”的他们也有烦恼、难过和挫败。只是他们选择性地在朋友圈掩盖emo，强调快乐，去营造一个令人羡慕的人设。
网上你所看到的TA，不一定就是真实的TA哦。
仅仅通过朋友圈内容，就去给某人的生活定性，这是片面且不准确的。
因别人的朋友圈比自己的丰富多彩就沮丧、难过，也是很没必要~
更不能被虚荣心驱使，强行在朋友圈凹不符合自己真实情况的人设，毕竟是人设总会崩塌。
朋友圈的你要真诚，但同时也要注意保护隐私安全哦~不要露出自己的证件照、手机号、具体住址、学校班级信息等敏感内容！
你get到刷朋友圈的正确姿势了吗？
其实即时通讯工具里还隐藏了许多心理学奥秘，比如大家天天都在用的表情包里也有学问！
为什么线上与人交流时，我们喜欢发表情包？
为什么亚洲人比欧美人更爱使用表情包？
目前，中国网民数量高达10.32亿，大部分人的生活已经离不开网络。
上网时，有人只会被动地接受网络信息，有人却利用互联网心理学，反过来操控网络。
前者叫普通网友，后者则可称之为“网络高级玩家”。
你，会是下个高级玩家吗？
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