作为与古天乐齐名的中国香港劳模级影帝张家辉，在2019年的第4部作品《催眠·裁决》于内陆热映。
影片以催眠师这一神秘职业为题材，结合了法政、悬疑、动作、豪门恩怨等元素的电影，一上映就引起了观众的巨大兴趣，票房也水涨船高表现不俗，展现出了港片在题材探索上的新思路。
故事讲述了陪审团成员许立生，被匪徒以女儿茵茵性命作威胁，要求他在90分钟内催眠至少4个陪审团成员来操控审判结果、摧毁真相的故事。
为了营救自己的女儿，许立生无奈开始了自己的行动：
前一秒，他是正义与法治的化身，与匪徒斗智斗勇。但后一秒，他又成了让人难以招架的“催眠师”，用自己高超的催眠术对陪审员的意识进行操控。
张家辉影帝级别的精彩演绎，再一次勾起了人们对于“催眠师”这一职业的好奇心。那么，“催眠”究竟是什么？它是如何产生作用的？心理学中的催眠与大众眼中的催眠又有什么区别呢？
彩虹屁也算“催眠”吗？
实际上，大众对于催眠师的理解，多半有些“妖魔化”。
“顺着催眠师晃来晃去的那个表看，慢慢就睡着了。迷迷糊糊之后，催眠师问什么，你就会忍不住跟着答什么。”
在小学的心理健康课上，这是一位六年级的同学，对于“催眠”这一概念的理解。
的确，很多人普遍认为，催眠时，当事人会被催眠师带入一种意识模糊的睡眠状态，这才符合“催眠”中“眠”字的概念。而这个带入催眠的过程，既关键又神秘。
实际上，真正意义上的催眠师并没有这么“法力高强”，催眠也没有那么“高深莫测”。催眠，是指催眠师向被试提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。
在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。
从概念中我们不难看出，其实很多人在催眠过程中，未必需要真的处于“眠”的状态。
还记得八月时，那个因为“连续50天被彩虹屁轰炸而容光焕发”的日本女孩Kyouka吗？
曾经的她是同学和朋友们眼中最不起眼的“丑小鸭”：她被大家嘲笑鼻毛外露、身体臃肿，来自于周遭人的鄙视的目光成为了一把利刃，让她日益疏远了与同龄人的交流，也让她越发的自卑与孤独。
但参加完电视台的活动，经历了长达50天的各种彩虹屁的狂轰滥炸之后，在她的身上有了翻天覆地的变化。
她开始变得自信、变得有活力，她换了发型、学习化妆，整个人的面貌焕然一新。
人们不禁要问，节目组是怎么做到让Kyouka产生这么大转变的？
其实，节目组只是深谙心理学上的催眠之道而已。
在50天的节目里，Kyouka接收到了来自异性外教的无数次赞美和鼓励。他们以一种积极开放的交流氛围充分给自卑的Kyouka制造了良好的释放情绪的渠道，进而改变潜意识下对自己的那些负面定义。
“他们都说我的皮肤保养得很好欸。”
“好像我真的没有同学们一起说得那么不堪。”
在无数彩虹屁的催眠下，Kyouka逐渐对自己有了新的认知，她的潜意识开始发生了变化。而这种改变的发起人，不是源于所谓的“催眠师”，而是源于自己。
无处不在的正向催眠与负向催眠
现代催眠之父艾瑞克森曾对催眠有着这样的定义：一种注意力集中的状态，受催眠者可接受一个或多个观念及指示。即，一个人要进入专注的状态。
人们往往认为只有在特定的心理咨询室里，才能接受到真正意义上的催眠。然而实际上，催眠行为在我们的生活中无所不在，只是我们常常未能洞察它的存在而已。
“我觉得你每次做事都非常毛躁，简直就是个废物！”
“为什么任务只要一交给你就要搞砸？你有做成功过任何一个项目吗？”
这些充满责备的话语，也许我们听起来并不陌生，但当它们出现得多了的时候，接收者便会开始在不自觉中认可这一催眠信息——我就是一个一无是处的人。
反之，当我们身边充斥着较多的正面信息时，也会逐渐潜移默化地认可这一催眠信息——我是一个值得被夸奖和善待的人。
由此可见，有意识地对自己进行正向催眠，能够帮助人们充分地释放在不良状态下所积压的负面情绪。当负面情绪释放完之后，我们的内心才能得以再次平静下来，重新树立起自信。
催眠现象虽然无处不在，但心理学上关于催眠术的应用却并不那么“随意”。心理医生常会见到这样的患者：他们看上去并没有什么“异样”，但当特定触发事件出现时，患者便会表现得格外激动。即使这部分患者情绪平复后，仍然不明白自己为什么会有这么大的反应。
催眠术在这时的运用显得尤为重要，因为患者往往已经把一些触及心灵的痛苦回忆隐藏在了潜意识里，连自己都难以察觉。但催眠术却能够让心理医生在充分创建催眠情景的基础上，以一种不动声色的方式帮助患者了解创伤背后的诱因，以便于患者能够更好地走出创伤的阴影。
文/黄馨舒荷 燕园心理团队
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