发问 | 掉头发一般是缺乏哪种维生素？

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掉发后去药店，给我开了维生素B，请问有用没用，是不是缺维生素？

尹梓贻医生 | 微信号：ayumif221

头发的生长和多种维生素都有一定的关系，如果出现维生素缺乏，确实会引发掉发的问题。

一般和头发生长最密切的维生素有以下几种：

维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素E、叶酸。

大部分人认为维生素B2和维生素B6和头发关系更密切，这类维生素叫维生素B族，很多防脱生发的药物都含有维生素B族，所以药店给你开这个药也有一定的道理，而且有些发友反应，吃维生素B族之后，感觉头发出油的情况明显减轻，所以这也是一个解决头发油问题的偏方。

基本上只要你饮食均衡，多吃水果蔬菜，维生素一般不会缺乏，很多人缺维生素都是因为不爱吃水果蔬菜造成的，如果担心维生素不足，吃一些复合维生素片也没有坏处，现在美国很多养发生发的药物，成分就是各种维生素和微量元素，并无神秘之处。如果大家针对脱发用药和治疗还有其他问题，也可以添加我的个人微信，我会抽时间帮你们解答！

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