甩手功体验3

甩手功治愈了乙型肝炎
    作者：蔡绍彬
   气功杂志1997年7月号
   我的三姨夫患“乙肝”住院治疗后回家休养了，我去着望他。他心情抑郁，说此症无根治之法。我劝他练气功，将“甩手功”做给他看，他见我手甩、身摇、气鼓荡上下如游鱼，笑了起来。又见此法简捷，就跟着甩起手来，学了一会儿就基本上掌握了要领。临别时我鼓励他坚持练下去，必能恢复健康。他练了一个月后，手掌发胀发热，腹部臌胀感消失，饭量增加。两个月后，感到气在体内去行，面色红润，四肢有了力气。三个多月后到医院复查，肝功能已恢复正常，他欣喜地把化验单拿来给我看，并告诉他有些肝炎患者练了此功之后，十多年者没有复发过，鼓励他继续练下去，以巩固疗效。
   甩手功源于《少林达摩易筋经》，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效，是一种适合体弱多病及中老年强身延年的简易功法。

其大致的练法是：

自然站立，两脚与肩同高，舌抵上腭，双目垂帘，内视玄关，气沉丹田。双手臂缓缓向前抬至与肩同高，掌心朝下，由前向后摇摆甩，再由后向前摇甩；力发于腰而作用于手，身随手而自然前后摇摆。呼吸要轻、缓、匀长；鼓腹收腹应自然轻柔；甩手时要做以上虚下实、前虚后实，才能把手三阴三阳、足三阴三阳十二经及奇经八脉都调动起来，促进气血在体内运行，鼓荡，从而通经脉、活气血、强五脏、壮筋骨。

中医理论认为，气血乃人身之本，阻滞则百病生，畅通则百病消，这就是此功能治病强身的道理。待动作熟练、体质有所改善后，还可以以劳宫穴为交换外气的穴位，吸清呼浊，或者采吸大自然的能量以补充自身；也可以意想天地灵气随重心在脚底移动而反复回荡，以增强后天肾气，取得更大的功效。
   此功朴实无华，动静相兼，运动量小，无副作用，男女老少皆宜。我每晚看“新闻联播”电视节目时，必练此功。既看了新闻，又锻炼身体，一举两得。练后浑身轻松，精力充沛，读者不妨一试。