灸在中国已有几千年历史,唐代药王孙思邈在《千金方》中写到:“宦游吴蜀,体上常须三两处灸之,切令疮暂瘥,则瘴疠温疟毒不能着人,故吴蜀多行灸法。”故云:“若要安,三里常不干。”孙思邈本人经常灸足三里,活至102岁。这正是古代养生家所推崇的疤痕灸,使灸疤延久不愈,可以保健延年。唐代名医王焘也在《外台秘要》中说:“凡人年三十以上,若不灸三里,令人气上眼暗,所以三里下气也。”意思是人过了三十岁阳气逐渐衰弱,浊气乘虚上升,灸足三里可补气降浊,就不会出现气短、两眼昏花等衰老现象。常年坚持,必获殊益。《针灸大成》书中也有记载:“欲去腹中之病,则灸三里”。古人把三里灸又称为“长寿灸”。
1、陆游和长寿灸的故事。
南宋著名诗人陆游7岁时,他的祖母刚做完60大寿不久,突然身染重病,卧床不起。陆游的父亲叫陆宰,为了治疗母亲的疾病,陆宰不惜花重金从京城临安请来几位名医。老太太服药后,病仍无起色。一天,陆宰忽然听到门外有人唱到:“病无轻重,一灸立愈;不论贫富,一文不取。”陆宰忙命管家请他进来。不一会,管家领进来一位老道,这人年约60,红光满面,两目炯炯有神,很有几分仙风道骨。陆宰看到心中很高兴,便请他为母亲看病。老道给老太太切过脉,说:“老夫人病的不轻。上焦阻塞,金不鸣而肺不爽;中焦不通,脾土虚而食不化;下焦无力,二便不能自如。实属危症。”陆游的父亲听了,急道:“万望先生全
力救治。”那老道从药袋里取出一支艾柱,点燃一端,选好穴位,在离老太太皮肤一寸左右高度,慢慢地游动。老道一边艾灸,一边说:“老夫人病驻三焦,我这艾灸肺俞、脾俞和膀胱诸俞,可使它三焦贯通……,这是足三里穴,患者灸之病愈,健者灸之强身,是延年益寿的良穴。”“哎呦!”老太太猛的一声叫喊,四座皆惊。陆宰一看,只见老太太皮肤已烧破一处。老道微微一笑:“不妨,这叫烧灼法,系贫道有意为之,待其结疤之时,疾患则自愈。”说来也怪,老太太被这么一灼,只觉得有一股暖流贯通全身,顿感神清气爽不一会就能开口说话,下地行走。一家人见了,非常高兴,拿出银子,打算重谢老道。老道却拒绝了,说:“艾叶是我在田里采的,并没有花费什么银子。看见老夫人好些,我也很高兴,看来老夫人可以活到我这个年纪了。”陆游的父亲觉得奇怪,便问道“请问先生今年高寿啊?”“哈哈!贫道痴长90了!陆家上下,顿时日惊呼一片。老太太忙问:“不知老先生何以如此高寿啊?”“原因无他,只是贫道每晚临睡前,用艾柱自灸足三里,左右轮灸,皮红为度,天天如此。日子一久,自见功效。我至今日行百里,全无半点疲态。陆家人这才恍然大悟,纷纷点头称是。自此陆家上下,纷纷效仿此法。故陆游一生颠沛,仍然活了86岁,是少有的长寿诗人之一。陆游为纪念这位游医,特将此事记载在他的《老学庵笔记》中,一直流传至今。
2、长寿灸在日本的传播。
唐代著名僧人南山宗传人鉴真大师,精通医术。东渡后,把灸法养生秘诀传到日本。日本灸法盛行，下面是几个日本人善用长寿灸的小故事。
在古代,日本江户(现在的东京),每建成一座新桥,都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。德川丿幕府时代,有一年江户的永代桥建成之后,依照习俗,三河国174岁的万兵卫第一个“初渡”。在举行“初渡”的仪式上,当时日本的实际统治者德川将军问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道:“这事不难,我家祖传每月从初一到初八,连续八天灸三里穴,始终不渝,仅此而已。我虚度174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁。”德川听后,很是感慨。于是就将三里灸列入政府健民措施,提倡全民施灸,长幼无异,妇孺皆然。日本民间也流传有“旅行灸三里,健步行如飞”、“勿以不灸足三里者为伍”和“不灸足三里勿作旅人”的说法。
在上世纪二三十年代,日本全国曾掀起过一场“国民三里灸运动”。当时结核病作为日本的“国民病”,使日本的医疗界束手无策。这时原志免太郎博士通过实验研究证明灸法对治疗结核病有特效。原志免太郎本人也身体力行,天天坚持艾灸,活到108岁。在年过百岁以后,还给人施灸。
日本至今还保留着用灸法保健以祛病延年的习俗。“婴儿灸身柱,促发育;十七八岁灸风门,预防感冒;二十四五岁灸三阴交促生殖健康;三十岁以后灸足三里,促长寿;老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风”。我们国人更应传承、学习长寿灸,使自己健康,子孙受益,把长寿灸法发扬光大!
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