我的健康我做主 2005年，在没有任何诱因的情况下，我的膝关节突然发生疼痛，经医生诊断为膝关节炎，并说在治疗上没有好办法，尽管对生命没有什么危险，但可以说是“不治之症”。
对疾病要“既来之则安之”，这说明要以平和的心态去对待。对于膝关节炎的防护，很多人都告诉我就是适当运动，防寒保暖，严防关节中的“润滑油”用完。我的一位同乡也患了膝关节炎，即依照这个“原则”，初见时他骑三轮车代步，后来再见已拄上双拐。于是我反思，如果一直坚持多走路，膝关节炎会有什么结果？
鉴于以上情况，我的健康我做主。我要亲自试验一下多走路对膝关节的影响，哪怕结果不堪设想，我也绝不回头。于是，我扔下电动车、摩托车，开始了我的“两万五千里”长征。每天坚持3~6公里的步行锻炼。有人问我，你的膝关节不疼吗？
如今12年过去了，我的膝关节炎依然存在，出现增生，双腿微微有些打弯。膝盖不肿不胀，每天走3公里不成问题，血压正常，没有糖尿病。伺候坐轮椅的妻子、买菜做饭、送孙辈上学，一切都包在我身上，我成了家中的顶梁柱。
12年的行走，使我这个75岁的老年人有了好身体。我要再继续走下去，看看10年后的身体状况吧！
编辑 | 小志
来源 | 《中医健康养生》杂志2月刊
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