减脂期的荞麦面吃法！低卡面食不饿肚子，轻松掉秤~

减脂期六款荞麦面吃法！大家可以试试哦

简单快手，低卡不重样，吸溜吸溜吃面条🍝解馋！

用荞麦面代替精致白面条，低GI又饱腹，多➕蛋白质和蔬菜，营养又健康！

荞麦面吃法

🌟 番茄🍅煎蛋拌面

1⃣️两个鸡蛋撒盐煎熟，番茄➕蒜蓉提前炒香至软烂！＋生抽，蚝油，盐，大勺番茄酱调味！

2⃣️倒入半碗水放入荞麦面，小火焖熟拌匀摆盘撒上葱花即可！

🌟 虾仁鸡蛋拌面

1⃣️荞麦面提前煮熟过冷水，虾仁撒海盐黑胡椒煎熟！两个鸡蛋加盐打撒摊成蛋皮切丝！

2⃣️料汁：准备葱花蒜末＋两勺生抽，一勺蚝油，陈醋，少许盐辣椒粉搅拌均匀！摆盘淋上料汁即可！

🌟 鸡胸肉炸酱荞麦面

1⃣️鸡胸肉切丁，料酒生抽，蚝油，海盐黑胡椒提前腌制！洋葱红萝卜切丁炒香十盐【放入鸡胸肉炒熟！

2⃣️荞麦面煮熟过冷水，拌入肉酱菜，岀锅撒葱花自芝麻点缀！

🌟 酸辣柠檬虾拌面

1⃣️准备蒜蓉 十三勺生抽 十一勺蚝油，陈醋，零卡糖，海盐黑胡椒温水搅匀，放柠檬片！

2⃣️放入煮熟的荞麦面，虾仁，西兰花，香菇，辣自菜，喜欢的食材均可！

🌟 鸡丝荞麦冷面

1⃣️料汁：陈醋两勺，甜辣酱一勺，蚝油，生抽，海盐黑胡椒，自芝麻温水冲开！放入煮好的荞麦面！

2⃣️红萝卜黄瓜擦丝，鸡胸➕少许盐煮熟撕成丝，摆上喜欢的食材即可！

🌟奶香煎鸡胸拌面

1⃣️鸡胸肉切片➕料酒蚝油，生抽，海盐黑胡椒腌制后煎熟！西兰花，红萝卜丝香菇热水焯熟！

2⃣️面条煮熟过冷水，加牛奶撒海盐黑胡椒焖一会儿，摆盘放上食材！

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