打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
运动没意思?是你不知道这些炫酷的运动!学会就可以好好炫耀了

正在运动的你是不是会面临这些问题呢?重复成千上万次的运动越来越没意思、越来越乏味了。其实这也是很多人都会面临的问题。

但是没关系,小编特地为想要用运动健身的你们准备了一些炫酷的运动,只要学会了这些运动,你们就可以一边运动一边好好炫耀一下了!简直一举两得。

第一个运动:跆拳道

跆拳道是一种经典的武术,风靡全球。你可以用跆拳道好好锻炼身体,跆是指用脚踢,拳是指用拳头打,道是指武者内心的道,指人要走上正确的道路。

跆拳道的等级不同、能力也不同。空白阶段的初学者是白带、最高级别的是黑带,与白相对,黑带是最厉害也是最具有危险性的等级。由白带到黑带需要不懈的努力和练习,日积月累,才有可能得到你想要的掌握度。

跆拳道可以锻炼你全身大部分的肌肉,尤其是手臂的肌肉群和下肢。经常练习跆拳道不但会让你的反应灵活、身体健康,还能增加你的武力值哦。

第二个运动:单杠

单杠也可以炫酷!相信我们每个小区的广场上都有一个单杠,正是不起眼的单杠,也可以做出丰富的动作。

普通的引体向上一定是不炫也不酷。今天小编要为大家介绍——卷腹上杠。卷腹上杠是在引体向上的基础上完成的。首先你要站于单杠前方,伸手抓杠,用手臂的力量撑起你的身体,借力拉起你的身体。

身体起来后,腹部要向上卷起,同时借助你的腹部力量让整个身体绕单杠一圈,记住要让双腿并拢、夹紧。这个动作危险度并不低,需要身体素质极佳的人于有安全措施和保障的情况下,适当尝试。

第三个动作:滑旱冰

如果你是90后,一定会对滑旱冰这项运动很熟悉吧。世界上的第一双旱冰鞋被发明于1760年,旱冰拥有漫长的历史。旱冰是一项非常有趣的运动,需要你保持身体的平衡,用身体的力量使自己轻松前进。

如果你要学习滑旱冰,那么就必须要注意以下事项:初学者要做好防护;在开阔平坦的地面上练习;初学者要借助栏杆、或者可靠的小手,缓缓地滑动。初学者一定要注意慢慢练习!注意安全,安全最重要。

这些,就是可以让你秀出炫酷的技巧的运动,如果,你喜欢今天的内容,并且学会了一些知识的话,请一定要给我们评论告诉我们哦。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
跆拳道秘技
练习跆拳道10个常见问题
适合街头实战的跆拳道技术
弹跳有助于增高长高!
跆拳道品势的概念,你真的懂吗!
“祖师黄正利”动作电影片段 跆拳道黑带九段真不是盖的
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服