好身材不是天生，曾经肉嘟嘟的刘亦菲，身材如今变得纤细婀娜

最近，刘亦菲拍摄迪士尼公司的电影《花木兰》，各种资讯屡屡登上微博热搜。剧中，刘亦菲将要搭档老戏骨巩俐、李连杰、甄子丹，出演这部剧的女主角花木兰。各种海报的曝光也是让大家议论纷纷，赞美声和奚落声都有，总之还是很令人期待的。之前就知道《花木兰》要被翻拍，女主角也被猜来猜去，终于这部剧就要在2020年上映了，相信刘亦菲又会成为人们口中炙手可热的讨论对象。刘亦菲这么多年来在娱乐圈中摸爬滚打至今，终于又交出了一篇答卷。曾经肉嘟嘟的刘亦菲，身材如今变得纤细婀娜，她诠释了这句话，好身材不是天生！

刘亦菲是中国大陆影视女演员，当时以一部《金粉世家》被大家所熟知，从而进入了娱乐圈。年仅15岁的刘亦菲，就已经展现出了不俗的演技。在第二年又出演了《天龙八部》，后来人气升高还是要借助于仙侠剧《仙剑奇侠传》，之后又因为扮演了小龙女而受到大众的关注。其中，褒贬都有，年轻的刘亦菲抵住了流言蜚语，终于在2009年的时候被评选为”四小花旦“之一。然后刘亦菲参演了很多电影的拍摄，直到现在的《花木兰》。

经常有很多路人会拍到刘亦菲的街头照或者机场照，即使是看到未经修饰的生图，也毫无掩饰刘亦菲婀娜多姿的身材。尤其是在看她饰演的小龙女时，她的打戏也是没得说，不仅有柔美，还有英气。但是在之前，刘亦菲经常会发自己的照片，照片中我们也能看到她并不是那种很骨感的美，相反的会显得有一点肉肉，而且刚刚好，根本不能说是胖，但又觉得肉嘟嘟的。但是在发布的《花木兰》电影的剧照当中，我们看到她的身材有一些变化。

不再是那种柔美，而是多了一些肌肉的线条，这样看起来更是一种曲线美。现在早已经不是以瘦为美的时代，好身材不止要求瘦。而且刘亦菲是学过舞蹈的，所以对于自身的身材要求还是很高的，之前她也发布过自己在学习舞蹈时拍摄的照片，已经能够看出身材很好。身材的好坏与身体机能无法分开，尤其针对女性来说，身体机能如果下降就会容易生病，所以我们应该针对提高身体机能。下面介绍的动作会提升身体机能，也能够让血液循环更快速。

1：半鱼王式

用坐姿坐在地面上，把右腿弯曲，脚跟置于对侧大腿最上端，整个腿部贴近地面。左腿弯曲跨过右腿，将脚踝贴在大腿下侧，把身体向左侧进行旋转，左手放在身边的瑜伽垫上。右臂的大臂位置放在左腿膝盖，并且小臂向上竖直，手掌完全摊开。身体躯干旋转90度左右，但背部依然挺直。

2：仰卧英雄式

采用跪姿，然后将身体向后仰，臀部坐于两个脚掌之上。如果难度太大做不到，可以在背后，垫棉被、垫子一类的物体，然后身体向后仰，把身体躯干仰在垫子上，两条手臂放在身体的两边，手臂伸直，掌心向上，要平稳地进行呼吸。

3：骆驼式

大腿垂直地面的跪在垫子上，小腿与瑜伽垫紧紧相贴，脚背贴地，脚心向上。把上半身慢慢的向后躺，同时，手臂在肩膀位置向下延伸，伸直。手臂能够触碰到脚后跟的时候，停止后仰，头部也要跟随着身体向后仰，接近于平行地面。