【音频】解读太极拳“灵液”的秘密

? 河北邯郸，太极之乡，杨武氏太极拳发源地。

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津液

来自传统杨氏太极拳班侯直系

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练习太极拳，师父常常告诉我们：“练时全身放松，嘴微闭，舌抵下颚”。你知道这是为什么吗？

这是因为两舌根处有两个穴位，左为金津穴，右为玉液穴（也就是常讲的金津玉液，像一对金童玉女，永不分离）。嘴微闭、舌抵上颚、舌下有很大的空间，通过太极拳运动的全身放松、“导引吐纳”，让丹田之气在体内循环不息的周流。通过金津玉液穴，使口腔内产生琼浆玉液，也就是口水。根据练太极拳的经验体会，只要全身放松，面部七窍也一定会自然放松，意守丹田，回味舌根。“口水”也是我们常看到的听到的“琼浆玉液”，这一美妙的语言，在黄庭经里叫“圣水”、“灵液”。科学的研究论断，它含有二十多种矿物质，可润喉养颜，消毒化疾，生精提神。

现在美国大专院校及科研部门把中国的太极拳列入他们的科研项目之一，此外，联合国卫生组织，也已将太极拳列为心脏复健运动项目之一，研究试验已证明：每打完一套太极拳后，血液中的白血球和淋巴球的杀菌能力和免疫功能都有明显增加，特别是缓慢柔和的杨氏太极拳，养生效果明显，给予美国及世界的医学界一线曙光。

太极拳内练一口气，气溶化为水，排除体外的为汗水，在口中产生的口水为琼浆玉液，“口水”在口腔中盈满时，吞咽下去，这种练习产生口水的方法叫生精补体之法，也可称之为“由后天返先天”的养生运动。