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2016.10.13
穴位养生是经过历代中医研究总结得来的经验,是留给后人的瑰宝之一,经常按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。如果你想不花钱就实现抗衰、降压、益寿延年,那就赶紧按揉一下这个“不老穴”吧!
位置图解
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1、穴位按揉法
两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟,两手交替进行。
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