陈照奎谈如何学习陈氏太极拳

陈照奎（1928.1.24--1981.5.7日），为陈氏太极拳第十八代的代表人物。 陈照奎先生是著名陈式太极拳泰斗陈发科的幼子。七岁从父学习家传拳术。他学拳刻苦，拳走低架，胸腰折叠，手法多变。拳架中正、流畅，精于闪、战、弹、抖。推手、擒拿功夫可达出神入化境地。陈照奎先生生前所传授的陈氏家传传统大架、低架太极拳（一路83式，二路又名炮捶71式），是当代最受世人喜爱的太极拳精品。

陈照奎说：“学拳要想学到真东西，贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础，以后进步就会快啦，像盖楼一样，基础没打好，楼盖得再高也非倒不可。”

“学拳如学写字，顺序是先慢后快。学拳也是如是，先一招一式一手一脚模仿起，先从外形模仿，打下正确的基础，然后再一步一步地改拳。学架子一招一式都有规格，一手一脚都有方位，初学不严格要求不行，如果随便囫囵过去，会给以后改拳造成大困难。俗话说得好：‘学拳容易改拳难’。内中有很多习惯性的坏毛病，改起来就难了，对以后的提高是很困难的。如果一开始就要求严格，打下一个好的拳架基础，头遍架子基本上做到外形规矩，看起来是慢了，但以后深一步改拳就较容易了，以后提高也就快了。

有的同志学拳贪快，想在短时间内就掌握太极拳，这是不会有什么成就的。俗话说得好：‘欲速则不达’。特别是学习陈式太极拳这种高级拳术，它的博大精深的内容，岂是短时间能掌握、所能学会、所能理解、所能达到的？
学头趟架子一般有半年时间即可学完，但改起来非要用几年的功夫，还恐怕未必能改好。因为改拳的内容更高了。初学是外形模仿，是表面的东西，而改拳就需要按照拳理拳法去要求，使学习者由浅入深，逐步提高，这就是改拳的全部内容，做起来是很不容易的。”