太极拳的圆的柔练所产生的健康效果与功力，再进入圆的变化所产生的圆的威力，也充分的体现了圆的玄妙。
太极拳划圈练圆所产生的玄妙在养身健体上更是妙不可测，玄不可言。只可意会，不可言传。陈氏太极拳的螺旋缠丝以腰摧动，可在最短的时间对人体筋、骨、皮的外形有着明显的效应。关节的灵活、骨质的坚韧、皮肤的红润、脚上沉稳有力有着显著效果。对内的缠丝运动，使五脏六腹锻练产生了新的活力，内外的放松、肌肤的发胀、手指的发麻、脚底发沉、全身发热、精神充足、劳而不疲……一种玄妙的体会。圆的缠丝运动以腰为主宰。再配合先天的呼吸方法，在练气固精，保精全神有特处功效，在口腔微闭，产生津液，生津润喉，消炎去百病有着别的运动少有的玄妙之意。这种几千年来的胎息是古老的太极拳所体会到最灵的灵丹妙药。通过长期的太极拳的划圈练圆的缠丝运动。在现实生活的富贵病、慢性疾病、糖尿病、肝油三脂（三高）、左骨神经、关节炎以及心脑血管、肠胃病等治疗和预防有着良好的效果，也是在中医界不可言传的，意想不到的，无可解释的玄妙神奇。对于一些身体健康的长期坚持者，在研练上，身体的内外，有一种神奇的体会，达到了一种欲罢不能语言无法达的肢体美意。达到了无病先养的健身目的。太极拳的划圈练圆的长期练习，在心里状态上有一种静养而入，敬羡慕而生的平衡心态，在心情上畅怀愉快，达到一种世外桃源的高级境界。
朱天才大师在做太极示范讲解
在太极拳的圆的最高级的技术上的玄妙，也只可意会，不可言传，看陈家沟先辈太极宗师的高超拳艺，神奇莫测。看听现代太极宗师陈发科老师在北京与摔交名家切磋技艺一事，当摔交师傅抓住陈老师时，双方学生什么也没看见，几秒针后很轻松地分开了。这位摔交师傅谈起陈老师功力，（当抓住时，全身无力，手脚难抬）赞不绝口……。这种神奇，玄妙的功力，怎能不让人浮想联翩……。在北京太极拳流传的一首诗，赞陈老师：
“都门太极旧尊杨，迟缓柔和擅胜场。不意陈君标异帜，缠丝劲势特刚强。”
陈家沟圣地雪景
这种神明的、玄妙的、神奇的功力，在当今社会也只是望梅止渴，开开心心的谈谈罢了。我一九九七年在上海见到太极拳名家顾留馨老师，他说了这样一段话。太极拳真正想练出一点功夫，也太难太难了。并给我提到，认真研究太极拳的技巧。了了几句值得深思。
朱天才大师和孙女
如果我们实际一点，坚持不懈的太极拳的划圆缠丝，柔和沉稳，着重在养生健身上，有病祛病，无病健身，以无病先养的心态，达到养生长寿的目的。继承和发扬太极拳的古老文化遗产为人类做点好事，也是一件美妙的善积。
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朱天才论太极拳的圆——圆的艺术
图片来自天才道太极
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至 今 我 仍 觉 得 怡 然......
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