陈氏太极拳之所以深受海内外武林界之推崇，我想其刚柔相济、快慢相兼、松活弹抖、拿跌掷打，特别是松活弹抖的发力是其吸引众多武术太极拳迷的关键之所在.陈氏太极拳也正是以其独具特色的发力才奠定了其坚实的地位，可以说，发力是陈氏太极拳的重要风格。
关于陈氏太极拳的发力,无论前辈太极名家还是当代陈氏太极高手都对其做过一些论述,但是在多年的训练及教学中，我发现如以'一身备五弓'论或'力由脚跟生,行于腿而主宰于腰,以腰为轴,运气于臂,行于手指'等理论来指导训练,总令人感到牵强别扭甚至有时竟令学员不知所措,那么能否在前辈高手们理论指导下以较为具体客观形象地通俗易懂的假想(即意念力)来有效地指导训练呢?答案是肯定的.笔者在研习过程中,总结出陈氏太极拳发力时的几点假想.实践证明，这几种假想在训练中确实起到了事半功倍的效果，现试述于下，以就教于各位专家。
(一)弹抖力：发力要求蓄劲时放松自然,周身相合,在发力一瞬间,犹如火星烧灼皮肤,猝然一惊,冷弹而出,干脆有力,而在推手当中也要求周身犹如触电,犹如火星烧灼猝然抖发,所谓'灵机一动鸟难逃'是也.陈氏太极拳发力皆以此为基础。
(二)穿透力：发力时专注一方，意想发力点触胸膛，力透脊梁，将敌手五脏六腑全部穿透击烂,如掩手肱拳及各种肘法，凭借此种假想训练而出的发力，如在实战中将给对方造成极大的伤害,所以推手时一定要注意武德,点到为止。
(三)惊炸力：蓄劲时意想自身被钢筋水泥所封固，发力一瞬间将自身封固物全部崩飞，如裹鞭炮、顺鸾肘、披架子等。
(四)刹车力：发力时如同汽车撞墙,快速有力,发力之后全身随即放松,犹如刹车。这种力在陈氏太极拳所有发力中都要求如此。发力之后全身随即放松即可作为蓄劲再连续发力，又能顺遂自如地承接下势而不产生断劲、丢劲或顶劲
陈家沟陈氏太极拳研究院课程安排与上课时间
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