久松渐紧，积柔成刚

首先，因为这两句给我们清晰的描述了太极拳练功的过程，以及练功日久，在正确的练习要求下，能够次第取得的练功结果。
其次，即便是这么简单了两句经典，仍然令很多太极拳习练者难以践行，由于自己认识上的偏差，没能够贯彻始终，错失了真功夫可能。

松、柔是过程，紧、刚是结果。
久松渐紧，积柔成刚。讲得很清楚，先要追求松、柔，而且要坚持松柔下去。松和柔是方法，是过程，也是路径。紧和刚，是结果和表现。
做好松和柔的基础上，紧和刚是获取的内容，而不是方法。切不可只注重结果的获得而直接的去追求紧和刚。
很多人崇尚结果的获得，而忽视练功过程的要求。看似短时间内取得了一些效果，但实际上却是因地不真，果必迂曲，障碍了自己将来进一步得到真正的太极功夫。
怎样的不真和迂曲呢？
很多人练拳的时候，不肯松下来，不肯松透，不肯松到位。松的程度不够，松的时间积累不够，就开始追求紧致的结果，就好比水果尚未成熟而被催熟，看似成熟，实际上却不是那个味道。
太极拳，松是第一要务。而且无一时不松，无一处不松。
久松渐紧，一个久字，可见不是短时间内就能够松到位的。而且渐紧，也说明不是刻意的追求紧，紧是自然而然的获得的结果。
因为松的到位，松的足够久，就会产生紧致的效果。
那么松到什么程度呢？
这个问题，我曾经专门的请教过师父。师父给我举了个例子，这里介绍给大家参详。

以人的胳膊为例，大概和一个棒球棒的相似。试想我们抡起胳膊击打，和抡起棒球棒的击打的效果比起来，怕是远远不如。因为胳膊抡起来的时候，大臂小臂、骨骼肌肉很多部位组织相互牵扯耗散了力气。
我们要做到松，就要把胳膊的重量松出来，叫做松重，因为松而沉重。
为什么会渐紧呢？
因为松了之后，僵力渐消，内力渐生。松去了僵力之后，人体仍然要继续保持对各个部位的掌控，就要靠渐生的内力来获得这种掌控。
另外，通过松，关节松开，韧带拉长，使身体各个部位的连接得更加紧密，慢慢的就达到了周身一体。
积柔成刚，也是如此。柔得久了，内在的功夫就渐渐有了。完成了换力的过程。加上身体松柔，力的传递通路顺畅，传递的过程迅捷，就得到了我们真正希望的紧和刚的结果。

要敢于松，敢于柔。
按照太极的要求来做，结果自然会逐步获得。过分的在意结果的取得，往往会事倍功半，甚至走弯路，走错路，不得太极真意。
因而，要敢于相信拳经拳论，敢于相信前辈们的练功经验，要敢于松和柔。以便更好的体会太极拳的久松渐紧，积柔成刚，更快的让太极功夫上身。