一直被轻视却是最根本的练拳秘诀

赵靓祥

太极拳有三个阶段，招熟、懂劲、神明。每个练习太极拳的人都希望自己能达到神明阶段。想要能达到最高境界就必须付出常人难以想象的努力。努力是包括很多方面的，努力寻找一位可以指点迷津的“明师”，努力坚持不懈的练习，努力思考老师所讲的练拳要点，努力把握住师父所讲的“秘诀”。

太极拳的秘诀实在太多了，好多人也盲目追求秘诀，到处拜访“名师”或者从某本书中看到一些“秘诀”，渴望学到太极拳的秘诀，幻想着得到秘诀然后一夜就能练就神功。其实，在我看来最重要的秘诀就是“练”，一遍一遍不厌其烦的盘架子才是最根本的秘诀，只有通过不断的练习才能将身体的僵劲去除练出太极拳的柔劲，只有通过每天坚持不懈的练习才能将身体各个部分练成一个整体。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，才能迅速显效。

练有练的前提，那就是用心按照老师所讲的要领练习，不能随心所欲。比如，练拳时的放松，不是随心所欲、摇头晃脑的瞎练，而是在正确的动作上做到身心的放松。自己遵照动作要领练习一段时间后一定要向老师汇报最近身体上感觉上的一些变化，并且一定要请老师指点指点。

这个最根本的秘诀每个人都知道，但不是每个人都做得到。不要盲目追求过于远大的目标，先能保证每天的练习数量与质量，时间的积累会让你不知不觉中达到你所想达到的目标。