站桩者达到各种程度,需有看桩者,看桩者首先要知道站桩之要领,人体之结构,要平心静气,保持自身触觉的灵敏,对事物的感知要强,站桩有不同境界,看桩者也亦有不同的要求,看桩者身自身要有广博学识,对桩之境界要了然于胸,要有仁爱之心,耐心指导,发现站桩者有不妥之处要及时纠正,要熟练掌握各种手法及简单明了的良好的语言暗示,要了解站桩者的一举一动,看桩者如医者,要有望闻问切之功,望者要善于观察事物,通过站桩者的间架,脸色,神态,以及整体上的一种感觉,站桩者反映出来的一种状态。
闻者,听站桩者的呼吸,是否均匀平静,看桩者要多多注意,以免站桩者气上浮,切者,摸扶之能,触摸站桩者时,要心无旁触,老医生号脉,有诸多感觉,正如人有不同之脉象,作为看桩者要多多体会,以便给站桩者更好的指导,在不同的阶段有不同的感觉,手法也有多种,摸,托,捋,触,刮,点,拍,挑,还有抻法,抻要多加注意,不可过度,不可强拉硬抻。
看桩者要求心如止水,古佛之心,怀有慈善之心,要观察入微,不可主观臆断,看桩者调桩时要以次序,不可挂万漏一,随看桩者习惯,从何部起手都可,但要面面俱到,从头到脚不可漏掉一处。
手法简述如下:
1、摸:主要的目的摸站桩者的各部关节,骨骼的摆放的位置是否正确,肌肉是否有无僵硬之处。
2、托:用双手托住站桩者的肘部,提示站桩者放松肩胛骨
3、捋:用手放在站桩者的阴面,检查阴面是否放松整贴
4、触:用中指触摸脊柱,检查脊柱是否正直,有无变形
5、刮:用手指尖在背部向左右刮,提示背部的左右开展
6、拍:快捷指出站桩者的双臂可以检查双臂的连通,不可用体重去压站桩者双臂,因为在激烈的打斗中没有这种力。
7、挑:用力上挑站桩者双臂,检查其是否全体松沉,阴面下撤
8、抻:辅助站桩者的拉伸量,抻的感觉应如抻面,不可大不可小,各种手法除拍,挑,其余手法都要柔和缓慢,要掌握适当之度,在不同的阶段所用手法也不尽相同,例如,基本桩阶段主要是摸,捋,触。
语言的暗示也很重要,但语言应以简练,形象,直切要害,措词要准确,关键字要确定是什么字,以免应读者之误而产生误解,这在武学传承上过沉痛的教训,可谓一字之差,谬之千里
在此再赘述几句,站桩过程中大家互相调桩是件很好的事情,促进交流,增进感情,但是有些拳友的调桩手法太过于随便和僵硬,调完的结果是使站桩者更加不在状态。在调桩的过程中,手法、语言的使用很重要,不要自己想怎么调就怎么调,要集中精力去感知站桩者当时的状态去调整,要有的放矢,例如:当你感觉到他发僵,没有松下来时,手法和语言在运用上就要以松为主,你在触摸他的身体时要充分的感受他身体的变化,是否开始放松,气血的运行是否更加通畅。你所用的手法要随着他身体的变化而变化,不可拔苗助长生拉硬拽,但也要助他一臂之力诱导他很好的进入状态。要求调桩者多多体会其中微妙的变化。总之,看桩者,责任重大,不可儿戏。
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