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太极拳内功，?鼻尖人中呼吸法

2016-12-15  

 

鼻尖人中呼吸法

练心方法：

意法鼻尖，想人中，再想鼻尖、复想人中。如此反复练习9次。

感觉：

当想鼻尖时，感觉肺叶张开，当想人中时，感觉小腹之丹田充实。
想鼻尖为吸，想人中为呼。

健身作用：

练此法可醒脑提神，宽胸畅怀。

技击作用：

在推手时，在拿人时则想鼻尖，发人时则想人中，意想人中则气长，气长则功夫长，长短相差一秒钟则决定胜负。