练习健身气功是禅

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练习健身气功是禅

大地万物皆有禅机，各项健身运动无不蕴含着禅意，健身气功也不例外。

禅一直就静静地沉没在健身气功中，从未离开过，只是需要我们用一颗专注平和之心去发现。

健身气功讲求排除杂念，放松形神，静心练功，这就是放下一切思想负担安心活在当下的最好禅理。

练习健身气功是禅

    当今社会，生活节奏加快，心理负荷过重，使得我们心乱神散，焦躁不安，导致人大脑皮层长期处于高度兴奋和紧张之中，交感神经过度兴奋，肾上腺素分泌过多，副交感神经兴奋性相对降低，两者处于失调状态，影响了人的正常生理机能。

    于是，放松身心，给心灵一个宁静的时空，便成为格外珍贵的体验。练习健身气功，就是在练习放松，练功中通过意识思维的运用，即摒除杂念，心静意专，进入闲适恬淡的意识相对静止的状态，身心轻安，使神经系统处于统一中，烦劳顿消，脸上荡漾着自信和微笑，禅乐自然生发，身体得以静养，周身气血通畅无阻，周流不息。我们每个人都生活在自己的心境之中，心生喜悦——禅乐是在心静神安中由心底里所生发的快乐觉受，而非刺激狂喜，心中总有温暖的溪水缓缓流过，有阳光普照心地。

练习健身气功是禅

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    通过健身气功练习，我们的内心变得柔软恬淡。明白了恬淡是岁月的花开过后，结出的有滋有味的果实，味道十足而又简单至纯；是经历了悠悠往事后，留在心灵深处的似有似无；是看开了起落得失后的坦然；是经历了风雨了悟了人生后才拥有的美好心境；是心灵的净土中盛开的淡雅美丽的雪莲花。

练习健身气功是禅

    通过健身气功的不间断练习，我们从意守或静心专注中，从练功意境中，了悟禅空灵、豁达、清明的思想，使我们进一步将这种禅学思想深入到日常生活中，营造一种乐观积极、自由自在、恬淡安然的生活方式。

    从中学会拿得起、放得下，心如清风白云，自在无碍，体悟“吃饭穿衣皆是禅”的人生实相。

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