在往期内容中，我们谈到了胯部运动对身体健康极为关键。这一期内容，我们将摘出陈式太极拳非常具有特色的招式“青龙出水”。在陈式太极拳的经典套路老架和新架中，我们都可以看到这个式子。这个招式的学习的一大关键就是胯部运动。网上有大量的关于关于此式学习的文章，但往往千言不能尽其奥妙。
名师的示范非常关键，所以在这篇文章中，我们汇总了几位享誉世界的陈式太极拳大师的“青龙出水”，让大家一饱眼福。
注：该动作对身体的整体协调性要求很高，切勿在没有指导的情况下进行模仿
陈小旺
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