最简单的补肾法：站桩

来源：亿员健康

世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾。肾的重要性毋庸置疑，这期节目中，名老中医吴春节老师教会大家通过站桩来保养肾脏。今天，我们跟着吴老师一起学补肾绝招吧！

“亿员健康”春节特别节目

《 腰为肾之府 》

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吴春节

行医三十多年

师从中医大家关幼波

擅长针药并用，强调功能锻炼

主治中医内科及各种疑难杂症

肾虚危害大　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。

 

但是，如果在日常生活中注意预防调理，是可以远离肾虚的，最简单的补肾法就是站桩。吴老非常推崇站桩，通过站桩结合吃药、扎针，他治好了不少肾病患者。

动作要领

①  两脚与肩平行；

②  头放正下颌略内收；

③  两手下垂；

④  全身处于“似松非松，将展未展”的状态；

⑤  浑圆桩：在此基础上，双手上拉如同抱

  　球，五指撑开，手心向内，略向内旋腕。

注意事项

摒除杂念，保持头正、颈直，正确站桩才能促进全身气脉畅通。

练功歌诀

双手撑抱在身前，参天大树立荒原。

间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。

精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。

其中“不空”两个字，万两黄金不轻传。

 

站桩，你学会了吗？坚持下去，会有意想不到的效果哦。

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ID：bnds2016

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