以“混元”命名的重要的太极拳流派

第32期

陈式心意混元太极拳简介

连载之一

混元太极拳风格特点

陈式心意混元太极拳（简称混元太极拳）是中国著名武术家、太极拳一代宗师冯公志强先生在继承陈发科师祖传授的陈式太极拳基础上，融合了胡耀贞师祖传授的心意六合拳内功，依据太极阴阳学说的混元太极之理和混元运动力学原理，结合几十年修炼心得和实证经验以及时代特征要求创编而成的。

 

混元太极拳保留了陈式太极拳的原本真传练法，突出了心意用功的重要地位作用，揭示了宇宙万物和太极拳的混元运动本相，体现了整体统一和谐包容的太极混元思想，融拳法、功法、用法于一炉，集养生、保健、技击于一体，使无形的太极混元之气与有形的太极浑圆之象得到真正统一，使传统武学、哲学、医学、气功学、养生学与现代运动生物力学、心理学、生理学、经济学、人体科学得到完美结合，内外双修的练法更加科学合理，内外两用的功效更为显著全面，已成为一个重要的太极拳流派而立足武林，深受国内外广大太极拳爱好者的喜爱，得到国内外武术太极拳界广泛认同和赞誉。

 

混元太极拳作为太极拳发展历史进程中新衍生出的一个以“混元”命名的重要的太极拳流派，不仅具有自己的理论体系，还具有完整的修炼体系；不仅具有鲜明的风格特点，还具有显著的功能效果。

 

混元太极拳的体系包括混元太极理论、混元太极内功、混元太极拳架、混元太极推手和混元太极器械五大部分。

 

混元太极拳的风格特点可以概括为一个总特点和八个分特点。总特点：就是以丹田为中心、心意为指导、混元为核心、内功为根本的松柔圆活静安舒的意气缠丝混合圆形运动，简称混元运动，或缠丝混元圈运动。意气缠丝混合圆形运动完全符合先天太极混元一气运动之本相、宇宙万物混元旋转运动之本相和太极阴阳混元之理、脏腑经络运行之理、营卫养生保健之理、混元运动力学之理、五行八法十三势体用之理。八个分特点：一是心意混元放松的连绵似水运动；二是心意混元中和的阴阳平衡运动；三是心意混元贯通的循窍行气运动；四是心意混元开合的丹田鼓荡运动；五是心意混元沉着的活桩慢练运动；六是心意混元圆活的缠丝转圈运动；七是心意混元舒畅的浑圆博大运动；八是心意混元放长的刚柔弹性运动。总特点统领八个分特点，八个分特点贯穿总特点，从而形成了混元太极拳系统完整科学合理的混元练法特点。

 

混元太极拳的功能效果体现在内外两用方面。除了“外以致敌”的武术功能作用外，体现在“内以修身”的养生功能方面，既有“治未病”的养生修持作用，又有“治已病”的康复保健作用。如：放松身心，安定情绪，消除疲劳，恢复体能，安神养脑，益智醒脑，修心养性，固本培元，气足生精，升阳补精，壮肾强精，练精化气，练气化神，练神还虚，气通经络，灵活关节，充养骨髓，防衰抗老，调整脏腑机能，保持阴阳平衡，防治气血失调，补充气血亏损，促进气血循环，加强吐故纳新，促进毛细血管开放数，改善微循环系统，增加骨密质强度，提高协调性、整体性、稳定性和灵敏性，增进血管舒缩弹性和肌肤筋韧弹性，增强自我调控能力、精神调养能力、细胞再生能力、血中供氧能力、神经修复能力、大脑记忆能力、分泌能力、代谢能力、消化能力、吸收能力、排泄排浊排毒清除体内垃圾能力和防病治病能力，恢复和增加抵抗力、免疫力、自愈力，促进身体健康。使病者康复，弱者变强，强者更健。